ชุดดีวีดี Pilates Barrel Master Trainer Series - Jennifer Kries

ชุดดีวีดี Pilates Barrel Master Trainer Series – Jennifer Kries
ระดับเริ่มต้น, ระดับกลาง, ระดับสูง

ปลดล็อกศักยภาพเต็มรูปแบบของ Ladder Barrel และ Little Barrel ด้วยชุดคำแนะนำที่ครอบคลุมนี้ ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพิลาทิส ผู้สอน และนักฟื้นฟูสมรรถภาพ ดีวีดีชุดนี้ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการฝึกฝนและการสอนทุกท่าจากหลักสูตรพิลาทิสคลาสสิกสำหรับ Barrel

ไฮไลท์ของโปรแกรม

• เรียนรู้การใช้ ฝึกฝน และสอนท่าออกกำลังกาย Ladder Barrel และ Little Barrel
• คำอธิบายเชิงลึกของทุกท่า พร้อมชื่อและการสาธิต
• เหมาะสำหรับ:
  • ผู้ที่ชื่นชอบพิลาทิส
  • ผู้ที่กำลังฝึกเป็นครู
  • ผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส
  • นักกายภาพบำบัดและแพทย์

ระยะเวลา: 45+ นาที
รูปแบบ: ดีวีดี, โซน 0 (เล่นได้ทั่วโลก)

สิ่งที่รวมอยู่ในชุด

Jennifer Kries นำคุณผ่านคลังท่าออกกำลังกาย Ladder Barrel และ Little Barrel อย่างครบถ้วน รวมถึงท่าต่างๆ เช่น:

• Swan
• Short Box
• Side Sit-Ups
• Ballet Stretches
• Little Barrel Arm Series
• Little Barrel Leg Series

ชุดนี้เน้นทั้งการเสริมสร้างความแข็งแรงและการใช้ Barrel เพื่อการฟื้นฟู โดยให้แนวทางแบบองค์รวมในการเพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความแข็งแรง

อุปกรณ์

Ladder Barrel

Ladder Barrel ผสมผสานโครงสร้างคล้ายบันไดเข้ากับพื้นผิวโค้งของ Barrel ช่วยให้ออกกำลังกายได้หลากหลายท่าโดยเน้นการยืดเหยียด เสริมสร้างความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่น ท้าทายร่างกายในทุกระนาบการเคลื่อนไหว Ladder Barrel มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการแยกกล้ามเนื้อส่วนลึกที่ช่วยทรงท่าและปรับปรุงการจัดแนวของร่างกายโดยรวม

Little Barrel

Little Barrel มีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวก เป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่ช่วยเสริมการออกกำลังกายบนเสื่อหรือ Cadillac ได้เป็นอย่างดี ให้การรองรับหลังและไหล่ได้ดีเยี่ยม ช่วยเปิดช่วงคอ สะโพก และต้นขา Little Barrel มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และเป็นเครื่องมือฟื้นฟูที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นตัวจากความเครียด ความตึงเครียด หรือการบาดเจ็บ

เกี่ยวกับ Jennifer Kries

Jennifer Kries เป็นผู้บุกเบิกในโลกของพิลาทิส โยคะ และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตและร่างกาย ในฐานะบุคคลแรกที่นำพิลาทิสสู่สาธารณชนผ่านซีรีส์ที่ได้รับรางวัลของเธอ The Method และ Jennifer Kries’s Pilates Methodเธอได้เปลี่ยนแปลงวิธีที่โลกมองการออกกำลังกาย

ด้วยพื้นฐานด้านการเต้นรำ โยคะ และพิลาทิส Jennifer นำเสนอมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ในการสอนของเธอ ผสมผสานเทคนิคดั้งเดิมและสมัยใหม่เพื่อสร้างการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและน่าตื่นเต้น ได้รับการรับรองจากสตูดิโอพิลาทิสต้นฉบับของ Romana Kryzanowska เธอเป็นหนึ่งในครูผู้เชี่ยวชาญพิลาทิสระดับมาสเตอร์รุ่นที่สองไม่กี่คนในประเทศ

Jennifer สร้างแรงบันดาลใจและเสริมพลังให้ผู้คนบรรลุการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจมานานหลายทศวรรษ ด้วยความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ พลังงาน และศิลปะการบำบัด สไตล์การสอนของเธอที่ผสมผสานศิลปะ ความแม่นยำ และความหลงใหล ทำให้เธอเป็นหนึ่งในผู้สอนที่ได้รับการเคารพและเป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก

ยกระดับการฝึกพิลาทิสของคุณและบรรลุผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ด้วย Pilates Barrel Master Trainer Series – คู่มือสำคัญของคุณในการฝึกฝน Ladder Barrel และ Little Barrel!