ดีวีดีวิดีโอชุดฝึกสอนหลักของเก้าอี้พิลาทิส - เจนนิเฟอร์ ครีส์

ชุดดีวีดี Pilates Chair Master Trainer Series – Jennifer Kries

ยกระดับการฝึกพิลาทิสของคุณไปอีกขั้นด้วย Pilates Chair Master Trainer Seriesจาก Jennifer Kries ดีวีดีสอนแบบครอบคลุมนี้ให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการฝึกฝนและสอนท่าพิลาทิสคลาสสิกสำหรับ Chair ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพิลาทิส ผู้ที่ต้องการเป็นครู และมืออาชีพที่มีประสบการณ์ อีกทั้งยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฟื้นฟูร่างกายและการออกกำลังกายเพื่อการใช้งานจริง

คุณสมบัติหลัก:

• ครบทุกท่าของ Chair: เรียนรู้ท่าออกกำลังกายมากกว่า 75 ท่า รวมถึง Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch และ Mermaid แต่ละท่าจะมีการระบุชื่อ อธิบาย และสาธิตอย่างแม่นยำ
• ระดับตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูง: เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ชุดนี้จะพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลาง ความยืดหยุ่น และการจัดตำแหน่งร่างกายผ่านการออกกำลังกายแบบ渐进
• การฟื้นฟูและการรักษา: เหมาะสำหรับการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดหรืออาการบาดเจ็บที่ไหล่ สะโพก และเข่า รวมถึงการปรับสมดุลและยืดกล้ามเนื้อที่ตึงหรือบาดเจ็บ
• การกระตุ้นแบบไดนามิก: Chair มุ่งเป้าไปที่หลังส่วนล่าง สะโพก ไหล่ กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง และบริเวณอุ้งเชิงกราน พร้อมทั้งเพิ่มการประสานงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและความมั่นคง
• ปรับใช้ได้กับทุกคน: รวมถึงการปรับเปลี่ยนสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีกระดูกสันหลังคด ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และผู้ที่มีความยืดหยุ่นจำกัดหรือปวดหลังเรื้อรัง

Pilates Chair อเนกประสงค์

มักเรียกว่า Wunda Chair หรือ Stability Chair อุปกรณ์ที่ดูเรียบง่ายนี้ทรงพลังในการพัฒนาความแข็งแรง การควบคุม และการทรงตัว แรงต้านจากสปริงที่ปรับได้ช่วยให้การออกกำลังกายปรับแต่งได้ตามต้องการ ท้าทายให้ลำตัวทรงตัวในขณะที่กดแขนหรือขาลง การออกกำลังกายมีตั้งแต่ท่านั่ง ท่านอน ไปจนถึงท่ายืน ท่าลันจ์ และแม้แต่ท่าวิดพื้น ให้ความเป็นไปได้ไม่รู้จบสำหรับการออกกำลังกายเพื่อการใช้งานจริง

ประโยชน์ในการฟื้นฟู:

เหมาะสำหรับการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บหรือภาวะเรื้อรัง Chair มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการยืดและจัดแนวกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุล การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและความช่วยเหลือจากสปริงทำให้เป็นสะพานเชื่อมระหว่างกายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย

เกี่ยวกับ Jennifer Kries:

Jennifer Kries เป็นผู้บุกเบิกด้านพิลาทิสและการออกกำลังกายที่เชื่อมโยงจิตใจและร่างกาย เธอเป็นครูพิลาทิสระดับมาสเตอร์รุ่นที่สองที่ได้รับการรับรองภายใต้ Romana Kryzanowska ผสมผสานประสบการณ์ของเธอในฐานะนักเต้นมืออาชีพ ผู้ฝึกโยคะ และผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิสเพื่อให้ผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ สไตล์การสอนที่สร้างสรรค์ของ Jennifer ประกอบกับความรู้เชิงลึกด้านกายวิภาคศาสตร์ พลังงาน และเทคนิคการรักษาแบบตะวันออก ได้ปฏิวัติวงการฟิตเนส

งานของ Jennifer สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับพันทั่วโลก มอบพลังให้แต่ละคนค้นพบระดับใหม่ของความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุล ด้วยคำแนะนำของเธอ คุณจะไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญ Pilates Chair แต่ยังเปลี่ยนแนวทางของคุณต่อการเคลื่อนไหวและสุขภาพที่ดี

รายละเอียด:

• ระยะเวลา: 90 นาที
• รูปแบบ: ดีวีดี, ภูมิภาค 0 (เล่นได้ทั่วโลก)
• กลุ่มเป้าหมาย: เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพิลาทิส ครูฝึกที่กำลังฝึกอบรม ผู้เชี่ยวชาญ และนักกายภาพบำบัด

ยกระดับการฝึกของคุณด้วย Master Trainer Seriesจาก Jennifer Kries ปลดล็อกพลังของ Pilates Chair เพื่อเสริมสร้างและเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณในทุกระดับความฟิต