วิดีโอ Energy Flow Vinyasa Yoga บนดีวีดี - Jennifer Kries

Energy Flow Vinyasa Yoga DVD – Jennifer Kries
การฝึกโยคะระดับผู้เริ่มต้นเพื่อฟื้นฟู เพิ่มพลัง และเปลี่ยนแปลง

โยคะเป็นหนึ่งในการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดความเครียด เสริมสร้างและกระชับร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น และปลูกฝังความสงบทางใจ โปรแกรมที่ออกแบบอย่างสวยงามและลื่นไหลนี้เป็นบทนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่กำลังมองหาประสบการณ์โยคะที่ปฏิบัติตามได้ง่ายแต่ทรงพลัง

จุดเด่นของโปรแกรม

• หลักการพื้นฐาน: เรียนรู้พื้นฐานของอาสนะโยคะ (ท่าต่างๆ) เทคนิคการหายใจ และการจัดตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้อง
• การฝึกแบบไดนามิก: ลำดับท่าที่ออกแบบอย่างเชี่ยวชาญ 30 นาที เพื่อเสริมสร้างพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้จิตใจสงบ
• ประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลง: เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับและสร้างรูปร่าง และบรรลุความสมดุลและความสงบ
• แนวทางแบบบูรณาการ: เชื่อมโยงลมหายใจ การเคลื่อนไหว การรับรู้ และการจัดตำแหน่ง เพื่อเสริมสร้างทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ

ระยะเวลา: 34 นาที
รูปแบบ: ดีวีดี, โซน 0 (เล่นได้ทั่วโลก)

คำอธิบาย

ออกแบบและสอนโดย Jennifer Kries การฝึกโยคะวินยาสะที่ลื่นไหลนี้แนะนำหลักการพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับโยคะ คุณจะได้สำรวจเทคนิคการจัดตำแหน่ง การหายใจ และการเคลื่อนไหวที่ปลดล็อกความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โปรแกรมนี้จะแนะนำคุณผ่านท่าที่เข้าถึงได้ และมอบเครื่องมือในการกระชับร่างกาย ลดความเครียด และเพิ่มพลังงาน

เมื่อคุณเคลื่อนผ่านลำดับท่า คุณจะค้นพบว่าโยคะนำมาซึ่งความมีชีวิตชีวาทางร่างกายและความชัดเจนทางจิตใจ เสริมสร้างไม่เพียงแต่เวลาบนเสื่อของคุณ แต่ยังรวมถึงชีวิตประจำวันของคุณด้วย คำแนะนำที่ปฏิบัติตามได้ง่ายและความเชี่ยวชาญของ Jennifer จะช่วยให้คุณโอบรับความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ สร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

ประโยชน์หลัก

• ฟื้นฟูและเพิ่มพลังให้ร่างกายและจิตใจของคุณ
• เรียนรู้ที่จะกระชับและสร้างรูปร่างด้วยการจัดตำแหน่งที่ถูกต้อง
• ลดความเครียดและปลูกฝังความสงบภายในผ่านการหายใจอย่างมีสติ
• สัมผัสความงามของการผสานความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และการรับรู้

เกี่ยวกับ Jennifer Kries

Jennifer Kries เป็นผู้บุกเบิกในโลกของฟิตเนสจิต-ร่างกาย มีชื่อเสียงในด้านแนวทางที่สร้างสรรค์สำหรับโยคะและพิลาทิส ในฐานะบุคคลแรกที่นำพิลาทิสสู่กระแสหลัก ซีรีส์ที่ได้รับรางวัลของเธอ The Method ได้ปฏิวัติวงการฟิตเนส

ความเชี่ยวชาญของเธอมาจากการศึกษาหลายปีกับศิษย์ดั้งเดิมของ Joseph Pilates และพื้นฐานทางวิชาชีพด้านการเต้นและโยคะ ด้วยใบรับรองจากสตูดิโอพิลาทิสแห่งแรก และประสบการณ์ฝึกโยคะมากกว่าสามทศวรรษ Jennifer ผสมผสานประเพณีกับนวัตกรรมเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับพันทั่วโลก

โปรแกรมของ Jennifer ช่วยให้บุคคลเข้าถึงศักยภาพที่ยังไม่ได้ใช้ เปลี่ยนแปลงชีวิตผ่านความเชี่ยวชาญของเธอในเทคนิคการรักษาแบบตะวันออก กายวิภาคศาสตร์ และพลศาสตร์พลังงาน ด้วยการผสมผสานศิลปะและความแม่นยำที่เป็นเอกลักษณ์ เธอเป็นหนึ่งในครูจิต-ร่างกายที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก

ค้นพบความสุขของการเคลื่อนไหวและความสงบของการมีสติกับ Energy Flow Vinyasa Yoga เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โปรแกรมนี้คือประตูสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลมากขึ้น