วิดีโอออกกำลังกาย New Body Pilates ระดับเริ่มต้นบนดีวีดี - Jennifer Kries

New Body Pilates: Beginner Mat Workout ดีวีดี – Jennifer Kries
ค้นพบพื้นฐานของพิลาทิสและเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ!

เพิ่มพลังงาน เพิ่มความยืดหยุ่น และสร้างหุ่นเพรียวบางด้วย New Body Pilates: Beginner Mat Workoutออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้น โปรแกรมนี้แนะนำหลักการพื้นฐานและการออกกำลังกายที่จำเป็นของพิลาทิส ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง ปรับปรุงท่าทาง และมีรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับมากขึ้น

คุณสมบัติหลัก

• การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นเหมาะสำหรับการเรียนรู้พื้นฐานด้วยท่าทางที่ถูกต้อง
• หลักการพื้นฐานฝึกเทคนิคการหายใจและการจัดตำแหน่งร่างกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• ความแข็งแรงของแกนกลางและท่าทางสร้างความมั่นคงของแกนกลางที่เหนือชั้นและรู้สึกสูงขึ้นและเพรียวขึ้น
• กระชับ เฟิร์ม และสวยบริหารหน้าท้อง สะโพก ต้นขา แขน และไหล่ได้อย่างง่ายดาย
• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายสาธิตโดยครูสอนอาวุโส Kim Reis เพื่อแรงบันดาลใจและความชัดเจน

คุณสมบัติพิเศษ

การออกกำลังกาย Magic Circleเซสชันกระชับสัดส่วนทั้งร่างกาย 10 นาทีโดยใช้ Magic Circle อันเป็นเอกลักษณ์ของพิลาทิส การออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพนี้เน้นที่:

• หน้าท้อง สะโพก ต้นขา และก้นกระชับและปรับรูปร่างในจุดสำคัญ
• หน้าอก แขน และไหล่กระชับและสวยงามเพื่อรูปลักษณ์ที่สมดุล

รายละเอียดโปรแกรม

• ระยะเวลา45+ นาที
• รูปแบบดีวีดี, ภูมิภาค 0 (เล่นได้ทั่วโลก)

เกี่ยวกับ Jennifer Kries

Jennifer Kries เป็นผู้บุกเบิกที่มีชื่อเสียงในด้านพิลาทิสและการออกกำลังกายแบบเชื่อมโยงจิตและร่างกาย ในฐานะผู้สร้าง Method Series ที่ได้รับรางวัล และเป็นคนแรกที่แนะนำพิลาทิสให้กับผู้ชมจำนวนมาก เธอได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนนับล้านด้วยแนวทางที่เปลี่ยนแปลงและมีพลังของเธอ

ประสบการณ์ที่กว้างขวางของเธอในด้านการเต้นรำ พิลาทิส โยคะ และเทคนิคการรักษาแบบตะวันออกทำให้เธอเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก ความหลงใหลในการสอนของ Jennifer ไปไกลกว่าการออกกำลังกาย โดยเสริมพลังให้นักเรียนปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของตนผ่านการเชื่อมโยงจิตและร่างกาย

เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ เพิ่มพลังงาน และรับประโยชน์อันเป็นนิรันดร์ของพิลาทิสด้วย New Body Pilates: Beginner Mat Workoutเริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้!