New Body Pilates Toys Video na DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Pozvedněte svou pilatesovou praxi s třemi rychlými a vysoce účinnými sekvencemi pro tvarování celého těla navrženými pro zlepšení stability středu těla, rovnováhy a celkové síly. Tento program vytvořený světoznámou expertkou na pilates Jennifer Kries je ideální jako samostatné cvičení pro hektické dny nebo jako výkonný doplněk vaší běžné rutiny na podložce.

Hlavní přednosti programu

• 3 rychlé a účinné sekvence pro tvarování celého těla
• Zvyšte stabilitu středu těla, rovnováhu a celkovou sílu
• Dokonalý doplněk k pilates cvičení na podložce

Délka: 37 minut
Formát: DVD, Region 0 (přehratelné po celém světě)

Rozbor cvičení

Magic Circle

Tento všestranný kovový kruh, vynalezený Josephem Pilatesem ve 30. letech 20. století, pomáhá tvarovat a zpevňovat celé tělo pomocí jemných, ale účinných izometrických cvičení. Budujte sílu, zlepšujte držení těla a dosáhněte neuvěřitelné stability a délky středu těla. Ideální pro:

• Kondici před a po porodu.
• Křížový trénink pro sportovce.
• Cvičení na cestách (kompaktní a vhodné na cesty).

Sculpting Series

Tato sekvence s použitím lehkých závaží do rukou (3–5 liber) tvaruje a posiluje celé tělo a zároveň zlepšuje držení těla. Naučíte se:

• Zapojit střed těla a nohy pro vytvoření silné a stabilní základny.
• Efektivně cílit na paže, ramena a svaly horní části zad.
• Integrovat tělo pro holistické celotělové cvičení.

PhysioBall

Posilte střed těla, zdokonalte rovnováhu a zlepšete koordinaci pomocí této zábavné a účinné pomůcky. Ať už chcete ulevit od chronických bolestí zad nebo zpestřit svůj trénink, PhysioBall nabízí:

• Podpůrná cvičení šetrná k páteři.
• Kreativní pohyby pro tvarování a protažení celého těla.
• Hravý způsob, jak stimulovat krevní oběh a načerpat energii. (PhysioBall není součástí balení.)

O Jennifer Kries

Jennifer Kries je průkopnicí ve světě pilates a fitness propojujícího mysl a tělo, která je připisována za to, že představila pilates celosvětovému publiku. Její oceňované programy, jako The Method Series a The Method Show, způsobily revoluci ve fitness tím, že spojily tradici s inovací.

Díky bohatému zázemí profesionální tanečnice, praktikantky jógy a mistrovské učitelky pilates se Jennifer školila u žáků Josepha Pilatese, včetně Eve Gentry, Romany Kryzanowské a Rona Fletchera. Je držitelkou certifikace z původního studia Pilates a je jednou z mála učitelek pilates druhé generace v zemi.

Jenniferin jedinečný přístup kombinuje východní léčebné techniky, anatomii a dynamiku energie, což studentům umožňuje transformovat své tělo i mysl. Její styl výuky, smysl pro detail a vášeň pro pohyb z ní činí jednu z nejžádanějších instruktorek mysli a těla na světě.

Transformujte své tělo, vylepšete svou praxi a znovu objevte radost z pohybu s New Body Pilates Toys!