Pilates Chair Master Trainer Series video na DVD - Jennifer Kries

Pilates Chair Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries

Posuňte své cvičení Pilates na vyšší úroveň s Pilates Chair Master Trainer Seriesod Jennifer Kries. Toto komplexní instruktážní DVD nabízí odborné vedení pro zvládnutí a výuku klasického repertoáru Pilates na židli. Je určeno pro nadšence Pilates, začínající učitele i zkušené profesionály a je také účinným nástrojem pro rehabilitaci a funkční fitness.

Klíčové vlastnosti:

• Kompletní repertoár pro židli: Naučte se více než 75 cvičení, včetně Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch a Mermaid. Každé cvičení je pojmenováno, vysvětleno a předvedeno s přesností.
• Úrovně od začátečníků po pokročilé: Tato série je přizpůsobena všem úrovním kondice a rozvíjí sílu středu těla, flexibilitu a správné držení těla prostřednictvím postupných cvičení.
• Rehabilitace a zotavení: Ideální pro rehabilitaci po operaci nebo pro celkovou rehabilitaci ramen, kyčlí a kolen, stejně jako pro vyvážení a protažení namožených nebo zraněných svalů.
• Dynamická aktivace: Židle cílí na dolní část zad, hýždě, ramena, příčné břišní svaly a pánevní oblast, přičemž zlepšuje nervosvalovou koordinaci a stabilitu.
• Přizpůsobitelné pro všechny: Zahrnuje modifikace pro seniory, osoby se skoliózou, osoby s nadváhou a osoby s omezenou flexibilitou nebo chronickou bolestí zad.

Všestranná pilatesová židle

Toto zdánlivě jednoduché zařízení, často nazývané Wunda Chair nebo Stability Chair, je silným nástrojem pro rozvoj síly, kontroly a rovnováhy. Nastavitelný odpor pružin zajišťuje přizpůsobitelné cvičení, které nutí trup stabilizovat se při tlaku paží nebo nohou. Cvičení zahrnují pozice vsedě a vleže, stejně jako stoj, výpady a dokonce i varianty kliků, což nabízí nekonečné možnosti pro funkční fitness.

Rehabilitační výhody:

Ideální pro zotavení po zranění nebo pro chronické stavy, židle je zvláště účinná pro protažení a vyvážení nevyvážených svalů. Její dynamické pohyby a pružinová asistence z ní činí most mezi fyzioterapií a fitness.

O Jennifer Kries:

Jennifer Kries je průkopnicí v oblasti Pilates a fitness pro mysl a tělo. Je certifikovanou učitelkou Pilates druhé generace pod vedením Romany Kryzanowské a spojuje své zkušenosti profesionální tanečnice, praktikantky jógy a odbornice na Pilates, aby přinášela transformační výsledky. Její inovativní styl výuky spolu s hlubokými znalostmi anatomie, energetické dynamiky a východních léčebných technik způsobil revoluci ve fitness komunitě.

Práce Jennifer inspirovala tisíce lidí po celém světě a umožnila jim objevit nové úrovně síly, flexibility a rovnováhy. S jejím vedením se nejen naučíte zvládnout pilatesovou židli, ale také změníte svůj přístup k pohybu a wellness.

Podrobnosti:

• Délka: 90 minut
• Formát: DVD, Region 0 (přehratelné po celém světě)
• Cílová skupina: Ideální pro nadšence Pilates, učitele v přípravě, profesionály a rehabilitační specialisty.

Pozvedněte své cvičení s Master Trainer Seriesod Jennifer Kries a odemkněte sílu pilatesové židle, abyste posílili a proměnili své tělo na jakékoli úrovni kondice.