Energy Flow Vinyasa jóga na DVD - Jennifer Kries

Energy Flow Vinyasa Yoga DVD – Jennifer Kries
Jógová praxe pro začátečníky, která oživí, dodá energii a promění vás

Jóga je jednou z nejúčinnějších praktik pro snížení stresu, posílení a tvarování těla, zvýšení flexibility a pěstování duševního klidu. Tento krásně navržený, plynulý program je ideálním úvodem pro začátečníky nebo pro každého, kdo hledá snadno sledovatelnou, ale účinnou jógovou zkušenost.

Hlavní body programu

• Základní principy: Naučte se základy jógových ásan (pozic), dechové techniky a správné zarovnání těla.
• Dynamická praxe: Třicetiminutové odborně sestavené cvičení pro podporu energie, oživení těla a zklidnění mysli.
• Transformační přínosy: Zvyšte flexibilitu, zpevněte a tvarujte své tělo a dosáhněte pocitu rovnováhy a klidu.
• Integrovaný přístup: Propojte dech, pohyb, uvědomění a zarovnání, abyste posílili tělo i ducha.

Délka: 34 minut
Formát: DVD, Region 0 (přehratelné po celém světě)

Popis

Tuto plynulou vinyasa jógovou praxi navrhla a vede Jennifer Kries a seznamuje vás se základními principy, které jsou pro jógu nezbytné. Prozkoumáte techniky zarovnání, dechu a pohybu, které uvolní vaši flexibilitu a sílu. Tento program je ideální pro začátečníky, provede vás přístupnými pozicemi a nabídne nástroje pro zpevnění těla, snížení stresu a zvýšení energie.

Jak procházíte sekvencí, zjistíte, jak jóga přináší fyzickou vitalitu a duševní jasnost, a zlepšuje nejen váš čas na podložce, ale i váš každodenní život. Snadno sledovatelné instrukce a odborné vedení Jennifer vám pomohou přijmout spojení mezi tělem, myslí a duchem a vytvořit trvalou transformaci.

Klíčové přínosy

• Oživte a dodávejte energii svému tělu i mysli.
• Naučte se zpevňovat a tvarovat své tělo správným zarovnáním.
• Snižte stres a pěstujte vnitřní mír prostřednictvím vědomého dýchání.
• Zažijte krásu integrace síly, flexibility a uvědomění.

O Jennifer Kries

Jennifer Kries je průkopnicí v oblasti fitness propojující mysl a tělo, známá svým inovativním přístupem k józe a Pilates. Jako první přinesla Pilates do hlavního proudu a její oceňovaná série The Methodzpůsobila revoluci ve fitness průmyslu.

Její odbornost vychází z let studia u původních žáků Josepha Pilatese a z profesionálního zázemí v tanci a józe. S certifikacemi z původního Pilates studia a více než třemi desetiletími praxe v józe Jennifer kombinuje tradici s inovací a inspiruje tisíce lidí po celém světě.

Programy Jennifer umožňují jednotlivcům přístup k jejich nevyužitému potenciálu a transformují životy prostřednictvím jejího mistrovství v orientálních léčebných technikách, anatomii a energetické dynamice. Díky své jedinečné kombinaci umění a preciznosti je jednou z nejžádanějších učitelek mysli a těla na světě.

Objevte radost z pohybu a klid všímavosti s Energy Flow Vinyasa Yoga. Tento program je ideální pro začátečníky a je vaší branou ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu.