皮拉提斯桶大師教練系列影片DVD - Jennifer Kries

Pilates Barrel Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries
初階、中階、進階

透過這套完整的教學系列，充分發揮 Ladder Barrel 與 Little Barrel 的潛力。本 DVD 專為皮拉提斯愛好者、教練及復健專業人士設計，提供關於 Ladder Barrel 與 Little Barrel 古典皮拉提斯課程中每個動作的詳細指導，協助您精通並教授所有動作。

課程重點

• 學習使用、精通並教授 Ladder Barrel 與 Little Barrel 的動作。
• 每個動作皆有詳細解說，包含名稱與示範。
• 適合對象：
  • 皮拉提斯愛好者
  • 師資培訓學員
  • 皮拉提斯專業人士
  • 物理治療師與醫師

播放時間： 45 分鐘以上
格式： DVD，全區（全球皆可播放）

內容包含

Jennifer Kries 將引導您完成完整的 Ladder Barrel 與 Little Barrel 動作組合，包含以下動作：

• 天鵝
• 短箱
• 側臥捲腹
• 芭蕾伸展
• Little Barrel 手臂系列
• Little Barrel 腿部系列

這套卓越的系列同時強調 Barrel 的肌力訓練與復健用途，提供增進柔軟度、活動度與肌力的全方位方法。

器材介紹

Ladder Barrel

Ladder Barrel 結合了梯狀結構與弧形桶面，可進行多種專注於伸展、肌力訓練與柔軟度提升的動作，並在各種動作平面中挑戰身體。Ladder Barrel 在孤立深層姿勢肌群與改善整體身體排列方面特別有效。

Little Barrel

Little Barrel 輕巧便攜，是能強化任何墊上或 Cadillac 訓練的多功能工具。它為背部與肩膀提供絕佳支撐，有助於打開頸部、髖部與大腿。Little Barrel 特別有助於增加活動範圍，也是從壓力、緊繃或受傷中恢復的完美復健工具。

關於 Jennifer Kries

Jennifer Kries 是皮拉提斯、瑜珈與身心適能領域的先驅。她透過屢獲殊榮的系列 The Method 與 Jennifer Kries's Pilates Method，率先將皮拉提斯介紹給大眾，改變了世界看待健身的方式。

憑藉舞蹈、瑜珈與皮拉提斯的背景，Jennifer 為教學帶來獨特視角，融合傳統與現代技巧，創造出充滿活力且有效的訓練。她獲得 Romana Kryzanowska 原始皮拉提斯工作室的認證，是國內少數第二代皮拉提斯大師級教練之一。

數十年來，Jennifer 運用她對解剖學、能量動力學與療癒藝術的深厚知識，持續激勵並賦予人們實現身體與心靈的轉變。她的教學風格融合藝術、精準與熱情，使她成為世界上最受尊敬與追捧的教練之一。

提升您的皮拉提斯練習，並透過 Pilates Barrel Master Trainer Series 獲得轉變性的成果——這是您精通 Ladder Barrel 與 Little Barrel 的必備指南！