奧林匹克舉重增強力量與速度 - 3 繼續教育學分
Category: CE Courses
奧林匹克舉重：提升力量與速度
學習由 Mike McGurn 開發的技術，幫助一些世界頂尖運動員跑得更快、跳得更高、對抗更強——包括愛爾蘭國家橄欖球隊、聖海倫斯橄欖球隊、赫爾城足球俱樂部、埃弗頓足球俱樂部、紐西蘭「全黑隊」以及世界冠軍拳擊手 Bernard Dunne。
增加力量
力量基本上就是快速進行的強力動作。
雖然深蹲和硬舉是多數頂尖肌力與體能訓練計畫中重點強調的關鍵動作，但奧林匹克舉重的功率輸出明顯更高。
提升速度
奧林匹克/爆發力舉重訓練是全身性動作。
在這些奧林匹克舉重動作（抓舉與挺舉）中，身體被訓練以快速節奏移動重量。
提升跳躍能力
奧林匹克/爆發力舉重被頂尖運動員視為提升跳躍能力的最佳方法之一。
包含內容？
| 課程教材 |
奧林匹克爆發力舉重：力量與速度——課程筆記 |
| 影片課程 |
3小時的影片課程，由 Mike McGurn 主講 隨時隨地透過任何裝置（PC、Mac、平板、手機）線上觀看 |
| 線上考試與 認證 |
線上考試包含多選題 CE 認證請見下方表格 考試不需一次完成。您可以隨時儲存進度，之後再繼續——需連接網路 |
此 NAT 認證課程包含所有線上課程資源的終身使用權（影片課程、課程教材、考試、認證）。所有課程資源可透過任何裝置線上存取。
適用對象
本課程專為運動員、教練、運動訓練師及運動專業人士設計。
CE 認證
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