Jennifer Kries 新身體皮拉提斯 III 進階墊上運動教學 DVD

新身體皮拉提斯 III：進階墊上運動 DVD – Jennifer Kries
挑戰極限，重塑你的身體！

將你的皮拉提斯之旅推向力量、柔軟度與蛻變的巔峰，透過 新身體皮拉提斯 III。這套進階墊上運動課程旨在挑戰、啟發並帶來非凡的成果。加入第二代皮拉提斯大師 Jennifer Kries，體驗一場前所未有的旅程，徹底重塑你的身體、心靈與精神。

課程重點

• 提升能量：感受煥然一新與賦權。
• 增加柔軟度：前所未有的伸展與延長。
• 獲得修長、精實的肌肉：雕塑理想體態。
• 雕塑並緊實腹部：將核心力量強化至巔峰。
• 徹底定義每一塊肌肉：達到從頭到腳的全面訓練。
• 改善對齊與姿勢：站得更挺、更有自信。
• 變得更健康、更強壯、更迷人：轉變你的整個身心。

特別收錄

PhysioBall 系列
透過這套使用 PhysioBall 的 10 分鐘全身雕塑課程，體驗非凡的核心穩定與平衡提升。非常適合尋求動態協調與力量的進階練習者。 （不含 PhysioBall。）

詳細資訊

• 播放時間：55 分鐘以上
• 格式：DVD，全區（全球播放）

為何你會愛上它

這套課程提供最具挑戰性且鼓舞人心的皮拉提斯墊上運動。透過 Jennifer Kries 精湛的指導，以及她才華洋溢的助理 Kim Reis 的示範，你將感覺如同接受私人課程。提升你的練習，達成：

• 無可比擬的核心力量。
• 無與倫比的雕塑與柔軟度。
• 能量與活力的強大提升。

關於 Jennifer Kries

Jennifer Kries 是身心健身的先驅，也是最早將皮拉提斯帶給全球觀眾的人之一。她屢獲殊榮的課程，如 The Method Series 和 The Method Show，徹底革新了健身界。

擁有專業舞者與瑜珈愛好者的背景，Jennifer 將傳統與創新結合，以充滿活力且漸進的方式教授皮拉提斯。她師承皮拉提斯嫡傳弟子 Eve Gentry、Romana Kryzanowska 和 Ron Fletcher，並獲得原始皮拉提斯工作室的認證。

她的專業、熱情與對蛻變的承諾，使 Jennifer 成為世界上最受歡迎的身心導師之一。憑藉超過 30 年的經驗，她賦予學生發掘最大潛能的力量，不僅轉變他們的身體，也改變他們的人生。

達成終極的皮拉提斯蛻變，透過 新身體皮拉提斯 III！今天就重新發現你的力量、柔軟度與自信！