Jennifer Kries 新身體芭蕾運動與舞蹈教學 DVD
Category: DVD
New Body Ballet 健身DVD – Jennifer Kries
以優雅的芭蕾靈感健身，重塑您的體態
透過 New Body Ballet提升您的能量、改善姿勢，並塑造修長纖細的肌肉。本課程由前職業芭蕾舞者暨健身專家 Jennifer Kries 主持，結合古典芭蕾動作，雕塑全身線條，同時增進柔軟度與身體對位。無論您是初學者或資深舞者，這套訓練都會讓您感覺更強健、更挺拔、更優雅。
課程重點
- 重塑體態：打造修長雙腿、緊實臀部，以及優美的臂膀與肩線。
- 適合所有程度：包含三套完整訓練——初階、中階與進階——配合您的節奏與進度。
- 優雅與力量：提升柔軟度、平衡感與肌力，讓您更健康、更具魅力。
- 完美姿勢：調整身體對位與姿態，讓您看起來更高挑、更纖細。
主要益處
- 提升能量：讓身心煥然一新。
- 體態轉變：達成舞者般的體態，肌肉緊實且柔軟度提升。
- 循序漸進：流暢地進行三套漸進式挑戰訓練。
播放時間：45分鐘
格式：DVD，全區（全球皆可播放）
關於 Jennifer Kries
Jennifer Kries 是身心健身的先驅，也是皮拉提斯與舞蹈訓練領域的知名創新者。身為專業舞者與認證皮拉提斯大師級教師，Jennifer 將她深厚的知識與藝術性融入課程，透過充滿活力且激勵人心的教學，改變身體與生活。
她的開創性系列，包括 The Method Series 與 The Method Show，讓數百萬人認識皮拉提斯與身心運動，為她贏得全球最受歡迎的健身專家之一的美譽。憑藉她在芭蕾、瑜伽與東方療癒技巧的背景，Jennifer 提供獨特的多元訓練組合，旨在賦予力量與活力。
透過 New Body Ballet!
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