DVD Video Chuỗi bài tập Barrel Master Trainer - Jennifer Kries

Pilates Barrel Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries
Người mới bắt đầu, Trung cấp, Nâng cao

Khai thác toàn bộ tiềm năng của Ladder Barrel và Little Barrel với loạt bài hướng dẫn toàn diện này. Được thiết kế cho những người đam mê Pilates, giáo viên và chuyên gia phục hồi chức năng, DVD này cung cấp hướng dẫn chi tiết để làm chủ và giảng dạy mọi bài tập trong Giáo trình Pilates Cổ điển cho Barrel.

Điểm nổi bật của chương trình

• Học cách sử dụng, làm chủ và giảng dạy các bài tập Ladder Barrel và Little Barrel.
• Giải thích chi tiết về từng bài tập, được nêu tên và trình diễn.
• Phù hợp cho:
  • Người đam mê Pilates
  • Giáo viên đang đào tạo
  • Chuyên gia Pilates
  • Nhà vật lý trị liệu và Bác sĩ

Thời lượng: 45+ phút
Định dạng: DVD, Vùng 0 (Phát trên toàn thế giới)

Bao gồm

Jennifer Kries hướng dẫn bạn qua toàn bộ các bài tập Ladder Barrel và Little Barrel, bao gồm các bài tập như:

• Swan
• Short Box
• Side Sit-Ups
• Ballet Stretches
• Little Barrel Arm Series
• Little Barrel Leg Series

Loạt bài đặc biệt này nhấn mạnh cả việc xây dựng sức mạnh và sử dụng Barrel trong phục hồi chức năng, cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để tăng cường sự linh hoạt, khả năng vận động và sức mạnh.

Thiết bị

Ladder Barrel

Ladder Barrel kết hợp khung giống như thang với bề mặt cong của thùng. Nó cho phép thực hiện nhiều bài tập tập trung vào kéo giãn, tăng cường sức mạnh và cải thiện sự linh hoạt, thử thách cơ thể ở mọi mặt phẳng chuyển động. Ladder Barrel đặc biệt hiệu quả trong việc cô lập các cơ tư thế sâu và cải thiện sự liên kết tổng thể của cơ thể.

Little Barrel

Nhẹ và dễ di chuyển, Little Barrel là một công cụ linh hoạt giúp tăng cường bất kỳ buổi tập Mat hoặc Cadillac nào. Nó hỗ trợ tuyệt vời cho lưng và vai, giúp mở cổ, hông và đùi. Little Barrel đặc biệt hữu ích để tăng phạm vi chuyển động và là công cụ phục hồi hoàn hảo cho việc phục hồi sau căng thẳng, áp lực hoặc chấn thương.

Về Jennifer Kries

Jennifer Kries là một lực lượng tiên phong trong thế giới Pilates, yoga và thể dục tâm trí - cơ thể. Là người đầu tiên giới thiệu Pilates đến với đại chúng qua loạt bài từng đoạt giải thưởng của cô, The Method và Jennifer Kries’s Pilates Method, cô đã thay đổi cách thế giới tiếp cận thể dục.

Với nền tảng về khiêu vũ, yoga và Pilates, Jennifer mang đến một góc nhìn độc đáo cho việc giảng dạy của mình, kết hợp các kỹ thuật truyền thống và hiện đại để tạo ra các bài tập năng động, hiệu quả. Được chứng nhận bởi phòng tập Pilates gốc của Romana Kryzanowska, cô là một trong số ít Giáo viên Bậc thầy Pilates thế hệ thứ hai tại đất nước này.

Jennifer đã truyền cảm hứng và trao quyền cho các cá nhân để đạt được sự chuyển đổi về thể chất và tinh thần trong nhiều thập kỷ, sử dụng kiến thức sâu sắc của mình về giải phẫu, động lực năng lượng và nghệ thuật chữa lành. Phong cách giảng dạy của cô, pha trộn nghệ thuật, sự chính xác và đam mê, đã khiến cô trở thành một trong những giảng viên được kính trọng và săn đón nhất trên thế giới.

Nâng cao việc luyện tập Pilates của bạn và đạt được kết quả biến đổi với Pilates Barrel Master Trainer Series – hướng dẫn thiết yếu của bạn để làm chủ Ladder Barrel và Little Barrel!