Chuỗi video huấn luyện viên ghế Pilates trên DVD - Jennifer Kries

DVD Chuỗi Huấn luyện viên Bậc thầy Ghế Pilates – Jennifer Kries

Đưa việc tập Pilates của bạn lên một tầm cao mới với Chuỗi Huấn luyện viên Bậc thầy Ghế Pilatescủa Jennifer Kries. DVD hướng dẫn toàn diện này cung cấp lời khuyên chuyên môn để làm chủ và giảng dạy các bài tập Pilates cổ điển cho Ghế. Được thiết kế cho những người đam mê Pilates, những giáo viên tương lai và các chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, nó cũng là một công cụ mạnh mẽ cho phục hồi chức năng và thể dục chức năng.

Các tính năng chính:

• Hoàn chỉnh các bài tập trên Ghế: Học hơn 75 bài tập, bao gồm Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch và Mermaid. Mỗi bài tập được đặt tên, giải thích và trình diễn một cách chính xác.
• Từ cơ bản đến nâng cao: Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, chuỗi bài tập này phát triển sức mạnh cốt lõi, sự linh hoạt và sự liên kết thông qua các bài tập tiến bộ.
• Phục hồi chức năng và phục hồi: Lý tưởng cho việc phục hồi sau phẫu thuật hoặc phục hồi chức năng vai, hông và đầu gối nói chung, cũng như để cân bằng lại và kéo giãn các cơ bị căng hoặc bị thương.
• Kích hoạt động: Ghế tập trung vào lưng dưới, mông, vai, cơ bụng ngang và vùng chậu, đồng thời tăng cường sự phối hợp thần kinh cơ và sự ổn định.
• Thích ứng cho mọi người: Bao gồm các điều chỉnh cho người cao tuổi, người bị vẹo cột sống, người thừa cân và những người có độ linh hoạt hạn chế hoặc đau lưng mãn tính.

Ghế Pilates đa năng

Thường được gọi là Ghế Wunda hoặc Ghế ổn định, dụng cụ trông đơn giản này là một cường quốc để phát triển sức mạnh, khả năng kiểm soát và thăng bằng. Lực cản lò xo có thể điều chỉnh đảm bảo một buổi tập có thể tùy chỉnh, thách thức phần thân ổn định trong khi ấn xuống bằng tay hoặc chân. Các bài tập bao gồm từ tư thế ngồi và nằm đến đứng, lunge và thậm chí các biến thể chống đẩy, mang lại khả năng vô tận cho thể dục chức năng.

Lợi ích phục hồi chức năng:

Hoàn hảo cho việc phục hồi chấn thương hoặc các tình trạng mãn tính, Ghế đặc biệt hiệu quả để kéo giãn và sắp xếp lại các cơ mất cân bằng. Các chuyển động năng động và sự hỗ trợ của lò xo làm cho nó trở thành cầu nối giữa vật lý trị liệu và thể dục.

Về Jennifer Kries:

Jennifer Kries là người tiên phong trong Pilates và thể dục tâm trí - cơ thể. Là một Giáo viên Bậc thầy Pilates thế hệ thứ hai được chứng nhận dưới sự hướng dẫn của Romana Kryzanowska, cô kết hợp nền tảng của mình như một vũ công chuyên nghiệp, học viên yoga và chuyên gia Pilates để mang lại kết quả biến đổi. Phong cách giảng dạy sáng tạo của Jennifer, kết hợp với kiến thức sâu sắc về giải phẫu, động lực năng lượng và kỹ thuật chữa bệnh phương Đông, đã cách mạng hóa cộng đồng thể dục.

Công việc của Jennifer đã truyền cảm hứng cho hàng ngàn người trên toàn thế giới, trao quyền cho các cá nhân khám phá những cấp độ mới của sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng. Với sự hướng dẫn của cô, bạn sẽ không chỉ học cách làm chủ Ghế Pilates mà còn biến đổi cách tiếp cận của bạn với chuyển động và sức khỏe.

Chi tiết:

• Thời lượng: 90 phút
• Định dạng: DVD, Vùng 0 (phát trên toàn thế giới)
• Đối tượng: Hoàn hảo cho những người sùng đạo Pilates, giáo viên đang đào tạo, chuyên gia và chuyên gia phục hồi chức năng.

Nâng cao việc tập luyện của bạn với Chuỗi Huấn luyện viên Bậc thầycủa Jennifer Kries, mở khóa sức mạnh của Ghế Pilates để tăng cường và biến đổi cơ thể của bạn ở bất kỳ mức độ thể lực nào.