New Body Pilates Toys Video trên DVD - Jennifer Kries

Đồ Chơi Pilates New Body DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Nâng cao bài tập Pilates của bạn với ba chuỗi bài tập săn chắc toàn thân nhanh chóng và hiệu quả cao được thiết kế để tăng cường sự ổn định của cơ trung tâm, sự cân bằng và sức mạnh tổng thể. Được tạo ra bởi chuyên gia Pilates nổi tiếng thế giới Jennifer Kries, chương trình này hoàn hảo như một bài tập độc lập cho những ngày bận rộn hoặc như một sự bổ sung mạnh mẽ cho thói quen tập Pilates trên thảm thông thường của bạn.

Điểm Nổi Bật Của Chương Trình

• 3 Chuỗi Bài Tập Săn Chắc Toàn Thân Nhanh Chóng & Hiệu Quả
• Tăng Cường Sự Ổn Định Của Cơ Trung Tâm, Sự Cân Bằng và Sức Mạnh Tổng Thể
• Người Bạn Đồng Hành Hoàn Hảo Cho Các Bài Tập Pilates Trên Thảm

Thời Lượng: 37 Phút
Định Dạng: DVD, Vùng 0 (Phát Hành Trên Toàn Thế Giới)

Phân Tích Bài Tập

Magic Circle

Được phát minh bởi Joseph Pilates vào những năm 1930, chiếc vòng kim loại đa năng này giúp điêu khắc và săn chắc toàn bộ cơ thể với các bài tập đẳng trường nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ. Xây dựng sức mạnh, cải thiện tư thế và đạt được sự ổn định và độ dài tuyệt vời của cơ trung tâm. Hoàn hảo cho:

• Điều kiện trước và sau sinh.
• Đào tạo chéo cho vận động viên.
• Các bài tập khi di chuyển (nhỏ gọn và dễ mang theo).

Sculpting Series

Sử dụng tạ tay nhẹ (3–5 lbs.), chuỗi bài tập này săn chắc và tăng cường toàn bộ cơ thể đồng thời cải thiện tư thế. Học cách:

• Kích hoạt cơ trung tâm và chân để tạo nền tảng vững chắc, ổn định.
• Nhắm mục tiêu hiệu quả vào cánh tay, vai và cơ lưng trên.
• Kết hợp cơ thể của bạn để có một bài tập toàn diện, toàn thân.

PhysioBall

Tăng cường cơ trung tâm, cải thiện sự cân bằng và phối hợp với công cụ thú vị và hiệu quả này. Cho dù bạn muốn giảm đau lưng mãn tính hay thêm sự đa dạng cho bài tập của mình, PhysioBall mang lại:

• Các bài tập hỗ trợ, thân thiện với cột sống.
• Các động tác sáng tạo để săn chắc và kéo giãn toàn bộ cơ thể.
• Một cách vui vẻ để kích thích lưu thông máu và trẻ hóa năng lượng. (PhysioBall không bao gồm.)

Về Jennifer Kries

Jennifer Kries là người tiên phong trong thế giới Pilates và thể dục tâm trí - cơ thể, được ghi nhận là người đã giới thiệu Pilates đến với khán giả toàn cầu. Các chương trình từng đoạt giải thưởng của cô, như The Method Series và The Method Show, đã cách mạng hóa thể dục bằng cách kết hợp truyền thống với sự đổi mới.

Với nền tảng phong phú là vũ công chuyên nghiệp, học viên yoga và giáo viên Pilates bậc thầy, Jennifer được đào tạo dưới sự hướng dẫn của các đệ tử của Joseph Pilates, bao gồm Eve Gentry, Romana Kryzanowska và Ron Fletcher. Cô có chứng chỉ từ Pilates Studio ban đầu và là một trong số ít Giáo viên Pilates bậc thầy thế hệ thứ hai tại quốc gia này.

Phương pháp độc đáo của Jennifer kết hợp các kỹ thuật chữa bệnh phương Đông, giải phẫu học và động lực năng lượng, trao quyền cho học viên để biến đổi cả cơ thể và tâm trí của họ. Phong cách giảng dạy, sự chú ý đến chi tiết và niềm đam mê chuyển động của cô đã khiến cô trở thành một trong những giảng viên thể dục tâm trí - cơ thể được săn đón nhất thế giới.

Biến đổi cơ thể của bạn, nâng cao bài tập của bạn và tái khám phá niềm vui chuyển động với New Body Pilates Toys!