New Body Pilates Träningsvideo DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Lyft din Pilates-träning med tre snabba och mycket effektiva helkroppssekvenser utformade för att förbättra core-stabilitet, balans och övergripande styrka. Skapad av världsberömda Pilates-experten Jennifer Kries, är detta program perfekt som ett fristående träningspass för hektiska dagar eller som ett kraftfullt komplement till din vanliga Pilates-mattrutin.

Programmets höjdpunkter

• 3 snabba och effektiva helkroppssekvenser
• Öka core-stabilitet, balans och övergripande styrka
• En perfekt följeslagare till Pilates-matträning

Speltid: 37 minuter
Format: DVD, Region 0 (spelas över hela världen)

Träningsuppdelning

Magic Circle

Uppfunnen av Joseph Pilates på 1930-talet, hjälper denna mångsidiga metallring till att forma och tona hela kroppen med skonsamma men kraftfulla isometriska övningar. Bygg styrka, förbättra hållningen och uppnå otrolig core-stabilitet och längd. Perfekt för:

• Träning före och efter graviditet.
• Krossträning för idrottare.
• Träning på språng (kompakt och resevänlig).

The Sculpting Series

Med lätta handvikter (3–5 lbs) tonar och stärker denna sekvens hela kroppen samtidigt som den förbättrar hållningen. Lär dig att:

• Engagera din core och dina ben för att skapa en stark, stabil bas.
• Målrikta armar, axlar och övre ryggmuskler effektivt.
• Integrera din kropp för ett holistiskt, helkroppspass.

PhysioBall

Stärk din core, förfina balansen och förbättra koordinationen med detta roliga och effektiva verktyg. Oavsett om du vill lindra kronisk ryggsmärta eller lägga till variation i din träning, erbjuder PhysioBall:

• Stödjande, ryggvänliga övningar.
• Kreativa rörelser för att tona och stretcha hela kroppen.
• Ett lekfullt sätt att stimulera cirkulationen och återuppliva energin. (PhysioBall ingår inte.)

Om Jennifer Kries

Jennifer Kries är en pionjär inom Pilates och mind-body fitness, krediterad för att ha introducerat Pilates för en global publik. Hennes prisbelönta program, som The Method Series och The Method Show, revolutionerade fitness genom att kombinera tradition med innovation.

Med en rik bakgrund som professionell dansare, yogautövare och Pilates-mästare, tränade Jennifer under Joseph Pilates lärjungar, inklusive Eve Gentry, Romana Kryzanowska och Ron Fletcher. Hon har en certifiering genom den ursprungliga Pilates-studion och är en av de få andra generationens Pilates-mästare i landet.

Jennifers unika metod blandar österländska helande tekniker, anatomi och energidynamik, vilket ger eleverna möjlighet att förvandla både kropp och sinne. Hennes undervisningsstil, uppmärksamhet på detaljer och passion för rörelse har gjort henne till en av världens mest efterfrågade mind-body-instruktörer.

Förvandla din kropp, förbättra din träning och återupptäck glädjen i rörelse med New Body Pilates Toys!