Levantamento Olímpico para Força e Velocidade - 3 Horas CE
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Levantamento Olímpico para Força e Velocidade
Aprenda as técnicas desenvolvidas por Mike McGurn para ajudar alguns dos melhores atletas do mundo a correr mais rápido, saltar mais alto e enfrentar com mais determinação - incluindo a Seleção Nacional de Rugby da Irlanda, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, os "All Blacks" da Nova Zelândia e o Campeão Mundial de Boxe, Bernard Dunne.
Aumenta a Potência
Potência é, essencialmente, um movimento forte, executado com velocidade.
Embora os agachamentos e os levantamentos terra sejam exercícios-chave, corretamente enfatizados na maioria dos programas de elite de força e condicionamento - a produção de potência dos levantamentos olímpicos é significativamente maior.
Aumenta a Velocidade
Os exercícios de levantamento olímpico/de potência são movimentos de corpo inteiro.
Durante estes levantamentos olímpicos (Arranco e Arremesso), o corpo é treinado para mover um peso a um ritmo rápido.
Aumenta a Capacidade de Salto
O levantamento olímpico/de potência é reconhecido por atletas de elite como uma das melhores formas de melhorar a capacidade de salto.
O que está incluído?
| Textos do Curso |
Levantamento Olímpico de Potência para Força e Velocidade - Notas do Curso |
| Aulas em Vídeo |
3 horas de aulas em vídeo apresentadas por Mike McGurn Assista online em qualquer dispositivo (PC, Mac, Tablet, Telemóvel) |
| Exames Online e Certificação |
Exame online composto por perguntas de escolha múltipla Consulte a tabela abaixo para acreditações de formação contínua (CE) O exame não precisa de ser concluído numa única sessão. Pode guardar as suas respostas ao longo do caminho e voltar para continuar em qualquer altura - é necessária ligação à internet |
Este curso de certificação NAT inclui acesso vitalício a todos os recursos online do curso (aulas em vídeo, texto do curso, exame, certificação). Todos os recursos do curso podem ser acedidos online através de qualquer dispositivo.
Adequação
Este curso é concebido para atletas, treinadores, preparadores físicos e profissionais de exercício.
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