New Body Pilates Toys Video op dvd - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Breng uw Pilates-oefeningen naar een hoger niveau met drie snelle en zeer effectieve total-body toning-routines ontworpen om de kernstabiliteit, balans en algehele kracht te verbeteren. Dit programma, gecreëerd door de wereldberoemde Pilates-expert Jennifer Kries, is perfect als zelfstandige workout voor drukke dagen of als krachtige aanvulling op uw reguliere Pilates-matroutine.

Programma-hoogtepunten

• 3 snelle en effectieve total-body toning-routines
• Verhoog de kernstabiliteit, balans en algehele kracht
• Een perfecte aanvulling op Pilates-mattrainingen

Speelduur: 37 minuten
Formaat: DVD, regio 0 (overal afspeelbaar)

Workout-onderverdeling

Magic Circle

Uitgevonden door Joseph Pilates in de jaren 1930, deze veelzijdige metalen ring helpt het hele lichaam te vormen en te versterken met zachte maar krachtige isometrische oefeningen. Bouw kracht op, verbeter uw houding en bereik een ongelooflijke kernstabiliteit en lengte. Perfect voor:

• Pre- en postnatale conditionering.
• Cross-training voor atleten.
• Workouts onderweg (compact en reisvriendelijk).

De Sculpting Series

Met behulp van lichte handgewichten (3–5 lbs.) versterkt en vormt deze routine het hele lichaam terwijl de houding verbetert. Leer om:

• Uw core en benen aan te spannen om een sterke, stabiele basis te creëren.
• Armen, schouders en bovenrugspieren effectief te trainen.
• Uw lichaam te integreren voor een holistische, full-body workout.

PhysioBall

Versterk uw core, verfijn uw balans en verbeter uw coördinatie met dit leuke en effectieve hulpmiddel. Of u nu chronische rugpijn wilt verlichten of variatie aan uw workout wilt toevoegen, de PhysioBall biedt:

• Ondersteunende, rugvriendelijke oefeningen.
• Creatieve bewegingen om uw hele lichaam te versterken en te stretchen.
• Een speelse manier om de bloedsomloop te stimuleren en energie te vernieuwen. (PhysioBall niet inbegrepen.)

Over Jennifer Kries

Jennifer Kries is een pionier op het gebied van Pilates en mind-body fitness, en wordt gecrediteerd voor het introduceren van Pilates bij een wereldwijd publiek. Haar bekroonde programma's, zoals The Method Series en The Method Show, zorgden voor een revolutie in fitness door traditie en innovatie te combineren.

Met een rijke achtergrond als professioneel danseres, yogabeoefenaar en Pilates-masterdocent, trainde Jennifer onder discipelen van Joseph Pilates, waaronder Eve Gentry, Romana Kryzanowska en Ron Fletcher. Ze heeft een certificering via de originele Pilates Studio en is een van de weinige tweede generatie Pilates-masterdocenten in het land.

Jennifer's unieke aanpak combineert oosterse genezingstechnieken, anatomie en energiedynamiek, waardoor studenten zowel hun lichaam als geest kunnen transformeren. Haar lesstijl, oog voor detail en passie voor beweging hebben haar een van de meest gewilde mind-body-instructeurs ter wereld gemaakt.

Transformeer uw lichaam, verbeter uw oefeningen en herontdek de vreugde van beweging met New Body Pilates Toys!