Pilates Chair Master Trainer Serie Video op DVD - Jennifer Kries

Pilates Chair Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries

Breng uw Pilates-oefeningen naar een hoger niveau met Jennifer Kries's Pilates Chair Master Trainer Series. Deze uitgebreide instructie-dvd biedt deskundige begeleiding bij het beheersen en onderwijzen van het klassieke Pilates-repertoire voor de Chair. Ontworpen voor Pilates-liefhebbers, aspirant-docenten en doorgewinterde professionals, is het ook een krachtig hulpmiddel voor revalidatie en functionele fitheid.

Belangrijkste kenmerken:

• Volledig Chair-repertoire: Leer meer dan 75 oefeningen, waaronder Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch en Mermaid. Elke oefening wordt nauwkeurig benoemd, uitgelegd en gedemonstreerd.
• Van beginner tot gevorderd niveau: Deze serie is afgestemd op alle fitnessniveaus en ontwikkelt kernkracht, flexibiliteit en uitlijning door middel van progressieve oefeningen.
• Revalidatie en herstel: Ideaal voor postoperatieve of algemene revalidatie van schouder, heup en knie, en voor het opnieuw in balans brengen en strekken van spieren die overbelast of geblesseerd zijn.
• Dynamische activering: De Chair richt zich op de onderrug, billen, schouders, dwarse buikspieren en het bekkengebied, terwijl het de neuromusculaire coördinatie en stabiliteit verbetert.
• Aanpasbaar voor iedereen: Bevat aanpassingen voor senioren, mensen met scoliose, mensen met overgewicht en mensen met beperkte flexibiliteit of chronische rugpijn.

De veelzijdige Pilates Chair

Vaak de Wunda Chair of Stability Chair genoemd, is dit bedrieglijk eenvoudige apparaat een krachtpatser voor het ontwikkelen van kracht, controle en balans. Verstelbare veerweerstand zorgt voor een aanpasbare training, die de romp uitdaagt om te stabiliseren terwijl u met armen of benen naar beneden duwt. Oefeningen variëren van zittende en liggende posities tot staande, uitval- en zelfs push-upvariaties, en bieden eindeloze mogelijkheden voor functionele fitheid.

Revalidatievoordelen:

Perfect voor herstel van blessures of chronische aandoeningen, de Chair is bijzonder effectief voor het strekken en opnieuw uitlijnen van onevenwichtige spieren. De dynamische bewegingen en veerondersteuning maken het een brug tussen fysiotherapie en fitness.

Over Jennifer Kries:

Jennifer Kries is een pionier op het gebied van Pilates en mind-body fitness. Als gecertificeerd tweede-generatie Pilates Master Teacher onder Romana Kryzanowska combineert ze haar achtergrond als professioneel danseres, yogabeoefenaar en Pilates-expert om transformerende resultaten te leveren. Jennifer's innovatieve lesstijl, gecombineerd met haar diepgaande kennis van anatomie, energiedynamiek en oosterse genezingstechnieken, heeft de fitnessgemeenschap gerevolutioneerd.

Jennifer's werk heeft wereldwijd duizenden mensen geïnspireerd en stelt individuen in staat om nieuwe niveaus van kracht, flexibiliteit en balans te ontdekken. Met haar begeleiding leert u niet alleen de Pilates Chair te beheersen, maar verandert u ook uw benadering van beweging en welzijn.

Details:

• Speelduur: 90 minuten
• Formaat: Dvd, regio 0 (wereldwijd afspeelbaar)
• Doelgroep: Perfect voor Pilates-liefhebbers, docenten in opleiding, professionals en revalidatiespecialisten.

Breng uw oefeningen naar een hoger niveau met Jennifer Kries's Master Trainer Series, en ontketen de kracht van de Pilates Chair om uw lichaam te versterken en te transformeren op elk fitnessniveau.