ヴァル・ガインズ フォアアームダンスエッセンシャルズ マッサージビデオDVD

前腕ダンスの基本を学びましょう。

すでにフォーアームダンスDVDをお持ちの場合、このDVDは、そのテクニックを実行する際に、より効果的に体を使う方法についてのギャップを埋めるのに役立ちます。

さまざまな体型やサイズの男女が取り組んでいる様子をご覧いただけます。

基本には以下が含まれます：

正しいボディメカニクス

スタンス

ストローク

テクニック

前腕だけをツールとして使うことを学びます。

基礎エクササイズには以下が含まれます：

フォーアームダンスのための必須エクササイズ

馬歩（ホーススタンス）

気の流れを作り、維持する

動きを通して気を創り出す

テーブルランジ

足から骨盤、そしてツールへと動きを移す

前腕フック

後ろ足から押して体重を移動する

ドレーピング

控えめなドレーピング

二次的な折り目

陰の手でドレープを固定する

前脚のドレープを外す

後脚のドレープを外す

腹部のドレープを外す

胸部のドレープ

呼吸

骨盤を持ち上げた瞬間、前腕フックを感じるでしょう。

呼吸の重要性

舌を上顎に置く

下腹部に呼吸をする

喉の奥に吸い込み、エネルギーを引き戻す

吐きながら、前に押し出す。

内転筋を活性化する。

肩と首をニュートラルに保つ。

リトラクション：スカーフやバンドを使って、両手を上げる。

さらに、筋力を高め、怪我を防ぐためのエクササイズ。

これらのエクササイズは、シンプルでありながらダイナミックで、日常生活に簡単に取り入れられるように設計されています。

スパの提案とセルフケアを学びます。

クライアントと学生のデモには以下が含まれます：

ヴァルがクライアントに自分のテクニックを実演し説明する

学生と一緒に指導する

実践的かつ口頭でのガイダンス

まとめでは、ヴァルが音楽に合わせてフォーアームダンスIエッセンシャルズプログラムを披露します。

再生時間：2時間以上。形式：DVD - リージョン0、全世界で再生可能

成功したフォーアームダンスマッサージシリーズの生みの親、ヴァル・ギンによる「フォーアームダンスの基本」を学びましょう。彼女のセミナー「フォーアームダンスIエッセンシャルズ」の人気に基づき、ヴァルはこのDVDを制作しました。基礎テクニックを学び、彼女の2作目のビデオ「フォーアームダンス」でこれらのスキルを使い続けることができます。すでにそのDVDをお持ちの場合は、このDVDが、それらのテクニックを実行する際に、より効果的に体を使う方法についてのギャップを埋めるのに役立ちます。クライアントが求める深さで、効果的で満足のいくマッサージを、前腕をツールとして使うだけで提供できます。ヴァルの使命：より強いプラクティスを創り、より強い人生を創る！ダンスを楽しんでください！

このDVDでは、さまざまな体型やサイズの男女が取り組んでいる様子をご覧いただけます。彼女は基礎エクササイズを教えています。これには、ニュートラルショルダー、ニュートラルネック、リトラクション、等尺性運動のためのスカーフの使用、内転筋の活性化などが含まれ、これらはすべて筋力を高め、怪我を防ぎます。エクササイズはシンプルでありながらダイナミックで、日常生活に簡単に取り入れられるように設計されています。基本には、正しいボディメカニクス、スタンス、ストローク、テクニックが含まれ、実践者に前腕だけをツールとして使うための基盤を提供します。ドレーピング、スパの提案、セルフケアを学びます。クライアントと学生のデモには、ヴァルがクライアントに自分のテクニックを実演し説明する様子や、学生と一緒に指導し、実践的かつ口頭でのガイダンスを提供する様子が含まれます。まとめでは、ヴァルが音楽に合わせてフォーアームダンスIエッセンシャルズプログラムを披露します。

「キャリアを始めたばかりですか、それとも何十年も働いてきましたか？新しいプラクティスを構築している場合でも、悪い習慣を断ち切ろうとしている場合でも、私のフォーアームダンス®マッサージテクニックを使って基礎を強化できます。姿勢は二の次だと思いますか？私にとってそれは不可欠であり、主要です。良い姿勢とボディメカニクス、そして適切なツールの使用は、マッサージ業界でも人生でも、長く続け、エネルギーを保つのに役立ちます。フォーアームダンスを仕事に取り入れるほど、若々しく感じられるでしょう。20代でも60代でも、フォーアームダンスはできます！- ヴァル」

ヴァル・ギンについて

ヴァル・ギンは、国際的に知られる認定マッサージセラピストで、25年以上ボディワークに携わっています。彼女はサンタモニカ・センター・オブ・ヒーリング・アーツの創設メンバーであり、そこで個人診療を行っています。ヴァルは、カリフォルニア州のIPSB（心理構造バランス研究所）カレッジ・オブ・マッサージ・アンド・ボディワークのエグゼクティブディレクターであり、IPSBマッサージテクニックを特徴としています。

ヴァルは才能ある教師であり、AMTAやその他のマッサージトレーニングイベントでセミナーや指導を行うよう頻繁に招待されています。彼女のマッサージテクニックの直感的な性質は、フォーアームダンスDVDの視覚的なスタイルに反映されており、学習体験の質を高めています。

飲酒運転の運転手に轢かれて背中と腕に重傷を負った後、ヴァルは自己治癒と施術者に優しいマッサージの形態としてフォーアームダンスを創り出しました。ヴァルの目的は？手と力を節約し、クライアントが何度も戻ってくるようにし、前腕と肘頭（ひじ）をツールとして使うことでマッサージのキャリアを延ばすことです。

ヴァル・ギンのフォーアームダンスは、ヴァル・ギンと彼女の娘ナティア・ギンによって設立されたオハナプロダクションズによって執筆・制作されました。オハナはハワイ語で「家族」を意味し、「両親、その子供たち、そして彼らが大切にする人々」を意味します。オハナプロダクションズの使命は、ストレスと痛みから人々が対処し、自由を見つけるのを助けるための教育ビデオプログラムを制作することです。ヴァル、ナティア、そしてチーム「オハナ」は、教育用マッサージプログラムと制作における責任の新しい基準も設定しています。廃棄物を減らし、製品のリサイクルを促進するために、二人は80%リサイクルされたパッケージを開発しました。

フォーアームダンスの購入による収益の一部は、非営利の慈善団体であるシェア・アワ・ストレングスに寄付されています。