ニューボディ・ピラティス・トイズ DVDビデオ - ジェニファー・クリーズ

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
マジックサークル、スカルプティングシリーズ、フィジオボール

ピラティスプラクティスを次のレベルへ 3つの短時間で効果的な全身トーニングシーケンス コアの安定性、バランス、総合的な筋力を高めるためにデザインされたこのプログラムは、世界的に有名なピラティスエキスパート、ジェニファー・クリーズによって制作されました。忙しい日のためのスタンドアロンワークアウトとして、または通常のピラティスマットルーティンの強力な補完として最適です。

プログラムのハイライト

• 3つの速くて効果的な全身トーニングシーケンス
• コアの安定性、バランス、総合的な筋力を向上
• ピラティスマットワークアウトの完璧なパートナー

再生時間： 37分
フォーマット： DVD、リージョン0（全世界で再生可能）

ワークアウトの内訳

マジックサークル

1930年代にジョセフ・ピラティスによって発明されたこの多用途な金属リングは、優しくもパワフルな等尺性エクササイズで全身を引き締め、トーンアップします。筋力を高め、姿勢を改善し、驚くべきコアの安定性と長さを実現します。最適な用途：

• 産前産後のコンディショニング。
• アスリートのクロストレーニング。
• 外出先でのワークアウト（コンパクトで旅行に最適）。

スカルプティングシリーズ

軽いハンドウェイト（3〜5ポンド）を使用して、このシーケンスは全身をトーンアップし強化しながら、姿勢を改善します。学べること：

• コアと脚を活性化して、強く安定したベースを作ります。
• 腕、肩、上背部の筋肉を効果的にターゲットにします。
• 全身を統合して、ホリスティックなフルボディワークアウトを実現します。

フィジオボール

この楽しく効果的なツールで、コアを強化し、バランスを磨き、協調性を向上させます。慢性的な背中の痛みを和らげたい場合や、ワークアウトに変化を加えたい場合、フィジオボールは以下を提供します：

• 背骨に優しいサポートエクササイズ。
• 全身をトーンアップしストレッチするクリエイティブな動き。
• 血行を促進しエネルギーを活性化する遊び心のある方法。 （フィジオボールは含まれません。）

ジェニファー・クリーズについて

ジェニファー・クリーズはピラティスとマインドボディフィットネスの世界の先駆者であり、ピラティスを世界的なオーディエンスに紹介した功績で知られています。彼女の受賞歴のあるプログラム、例えば The Method Series や The Method Showは、伝統と革新を組み合わせることでフィットネスに革命をもたらしました。

プロのダンサー、ヨガ実践者、ピラティスマスターティーチャーとしての豊かな経歴を持つジェニファーは、ジョセフ・ピラティスの弟子であるイブ・ジェントリー、ロマーナ・クリザノフスカ、ロン・フレッチャーのもとでトレーニングを受けました。彼女はオリジナルのピラティススタジオで認定を受けており、国内でも数少ない第2世代のピラティスマスターティーチャーの一人です。

ジェニファーの独自のアプローチは、東洋のヒーリングテクニック、解剖学、エネルギーダイナミクスを融合させ、学生が身体と心の両方を変革できるように力を与えます。彼女の指導スタイル、細部へのこだわり、動きへの情熱は、彼女を世界で最も求められるマインドボディインストラクターの一人にしています。

身体を変革し、プラクティスを向上させ、動きの喜びを再発見しましょう。 New Body Pilates Toys!