Nuovo video di Pilates con attrezzi Body Pilates su DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Eleva la tua pratica Pilates con tre sequenze di tonificazione totale del corpo, rapide ed estremamente efficaci progettate per migliorare la stabilità del core, l'equilibrio e la forza generale. Creato dalla rinomata esperta di Pilates Jennifer Kries, questo programma è perfetto come allenamento autonomo per le giornate impegnate o come potente supplemento alla tua regolare routine di Pilates mat.

Punti salienti del programma

• 3 sequenze rapide ed efficaci per tonificare tutto il corpo
• Aumenta la stabilità del core, l'equilibrio e la forza generale
• Il compagno perfetto per gli allenamenti Pilates mat

Durata: 37 minuti
Formato: DVD, Regione 0 (riproducibile in tutto il mondo)

Struttura dell'allenamento

Magic Circle

Inventato da Joseph Pilates negli anni '30, questo versatile anello di metallo aiuta a scolpire e tonificare tutto il corpo con esercizi isometrici delicati ma potenti. Costruisci forza, migliora la postura e ottieni una straordinaria stabilità e lunghezza del core. Perfetto per:

• Condizionamento pre e post natale.
• Cross-training per atleti.
• Allenamenti in movimento (compatto e facile da portare in viaggio).

La serie Sculpting

Utilizzando pesi leggeri (3-5 libbre), questa sequenza tonifica e rafforza tutto il corpo migliorando la postura. Impara a:

• Coinvolgere core e gambe per creare una base forte e stabile.
• Colpire efficacemente braccia, spalle e muscoli della parte superiore della schiena.
• Integrare il tuo corpo per un allenamento olistico e completo.

PhysioBall

Rafforza il core, affina l'equilibrio e migliora la coordinazione con questo strumento divertente ed efficace. Che tu voglia alleviare il mal di schiena cronico o aggiungere varietà al tuo allenamento, il PhysioBall offre:

• Esercizi di supporto e delicati per la colonna vertebrale.
• Movimenti creativi per tonificare e allungare tutto il corpo.
• Un modo giocoso per stimolare la circolazione e ringiovanire l'energia. (PhysioBall non incluso.)

Chi è Jennifer Kries

Jennifer Kries è una pioniera nel mondo del Pilates e del fitness mente-corpo, accreditata per aver introdotto il Pilates a un pubblico globale. I suoi programmi pluripremiati, come The Method Series e The Method Show, hanno rivoluzionato il fitness combinando tradizione e innovazione.

Con un ricco background come ballerina professionista, praticante di yoga e insegnante maestra di Pilates, Jennifer si è formata con i discepoli di Joseph Pilates, tra cui Eve Gentry, Romana Kryzanowska e Ron Fletcher. Ha una certificazione attraverso lo studio originale di Pilates ed è una delle poche insegnanti maestre di Pilates di seconda generazione nel paese.

L'approccio unico di Jennifer fonde tecniche di guarigione orientali, anatomia e dinamiche energetiche, consentendo agli studenti di trasformare sia il corpo che la mente. Il suo stile di insegnamento, l'attenzione ai dettagli e la passione per il movimento l'hanno resa una delle istruttrici mente-corpo più ricercate al mondo.

Trasforma il tuo corpo, migliora la tua pratica e riscopri la gioia del movimento con New Body Pilates Toys!