Serie Master Trainer Pilates Chair Video su DVD - Jennifer Kries

Serie Master Trainer per Pilates Chair DVD – Jennifer Kries

Porta la tua pratica del Pilates al livello successivo con la Serie Master Trainer per Pilates Chairdi Jennifer Kries. Questo completo DVD didattico offre una guida esperta per padroneggiare e insegnare il repertorio classico di Pilates per la Chair. Progettato per gli appassionati di Pilates, gli aspiranti insegnanti e i professionisti esperti, è anche un potente strumento per la riabilitazione e il fitness funzionale.

Caratteristiche principali:

• Repertorio completo per Chair: Impara oltre 75 esercizi, tra cui Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch e Mermaid. Ogni esercizio è nominato, spiegato e dimostrato con precisione.
• Livelli da principiante ad avanzato: Adatta a tutti i livelli di fitness, questa serie sviluppa forza del core, flessibilità e allineamento attraverso esercizi progressivi.
• Riabilitazione e recupero: Ideale per la riabilitazione post-operatoria o generale di spalle, anche e ginocchia, nonché per riequilibrare e allungare i muscoli affaticati o infortunati.
• Attivazione dinamica: La Chair mira alla parte bassa della schiena, ai glutei, alle spalle, al trasverso dell'addome e alla regione pelvica, migliorando la coordinazione neuromuscolare e la stabilità.
• Adattabile a tutti: Include modifiche per anziani, persone con scoliosi, sovrappeso e coloro che hanno flessibilità limitata o dolore cronico alla schiena.

La versatile Pilates Chair

Spesso chiamata Wunda Chair o Stability Chair, questo attrezzo apparentemente semplice è una centrale elettrica per sviluppare forza, controllo ed equilibrio. La resistenza regolabile delle molle garantisce un allenamento personalizzabile, sfidando il busto a stabilizzarsi mentre si preme con braccia o gambe. Gli esercizi spaziano da posizioni sedute e sdraiate a posizioni in piedi, affondi e persino varianti di push-up, offrendo infinite possibilità per il fitness funzionale.

Benefici per la riabilitazione:

Perfetta per il recupero da infortuni o condizioni croniche, la Chair è particolarmente efficace per allungare e riequilibrare i muscoli squilibrati. I suoi movimenti dinamici e l'assistenza delle molle la rendono un ponte tra fisioterapia e fitness.

Informazioni su Jennifer Kries:

Jennifer Kries è una pioniera del Pilates e del fitness mente-corpo. Master Teacher di Pilates certificata di seconda generazione sotto Romana Kryzanowska, unisce la sua esperienza di ballerina professionista, praticante di yoga ed esperta di Pilates per offrire risultati trasformativi. Lo stile di insegnamento innovativo di Jennifer, combinato con la sua profonda conoscenza dell'anatomia, delle dinamiche energetiche e delle tecniche di guarigione orientali, ha rivoluzionato la comunità del fitness.

Il lavoro di Jennifer ha ispirato migliaia di persone in tutto il mondo, consentendo loro di scoprire nuovi livelli di forza, flessibilità ed equilibrio. Con la sua guida, non solo imparerai a padroneggiare la Pilates Chair, ma trasformerai anche il tuo approccio al movimento e al benessere.

Dettagli:

• Durata: 90 minuti
• Formato: DVD, Regione 0 (riproducibile in tutto il mondo)
• Pubblico: Perfetto per gli appassionati di Pilates, insegnanti in formazione, professionisti e specialisti della riabilitazione.

Eleva la tua pratica con la Serie Master Trainerdi Jennifer Kries, liberando il potere della Pilates Chair per rafforzare e trasformare il tuo corpo a qualsiasi livello di fitness.