Préhab et réhab 101 - Les positions de base - 4 heures de formation continue

Prehab Rehab 101 - Les positions de base | Dr Mark Cheng

Dans ce cours, Mark Cheng explique et démontre cinq positions :

• Périscope
• Sphinx
• Ramper
• À genoux, buste droit
• À genoux, un genou au sol

Ces cinq positions sont présentées en détail et vous disposerez des outils nécessaires pour décomposer ces exercices et les utiliser avec vos clients, athlètes et patients.

Pour chacune de ces positions, Mark met en évidence différents points et propose plusieurs options d'entraînement afin que chacun, quel que soit son niveau, puisse en bénéficier.

Les cinq progressions s'appuient les unes sur les autres. À mesure que vos clients maîtrisent chaque étape, ils pourront atteindre de meilleures performances avec moins de tension, en apprenant à utiliser leur corps plus efficacement.

Si vous connaissez déjà le FMS ou le SFMA, ces progressions sont faites pour vous : vous comprenez déjà les dépistages ou les évaluations, et vous souhaitez mieux savoir comment appliquer certains correctifs ou certains schémas de mouvement fondamentaux.

Mark explique tout simplement, mais en profondeur. Vous apprendrez d'excellents indices à utiliser avec vos clients, et vous repartirez avec une meilleure compréhension du but et des objectifs de ces progressions.

Mark combine sa connaissance approfondie du mouvement humain avec son style d'enseignement clair, simple et détendu, que même les non-professionnels peuvent facilement comprendre.

L'atelier lui-même se déroule en petit groupe. Mark passe en revue chaque position avec trois professionnels de la douleur et de la réadaptation en exercice : les Dr MaryAnne Harrington, Dr Cody Dimak et Dr Jimmy Yuan. La nature non répétée de l'enregistrement, avec de vraies personnes, montre comment Mark encadre des personnes de morphologies différentes et avec des forces et des faiblesses différentes.

Que vous soyez clinicien traitant la douleur et la réadaptation, ou entraîneur cherchant à améliorer les performances de vos athlètes, ces progressions vous aideront à débloquer des performances supérieures et des avancées en réadaptation qui permettront à vos athlètes, patients et clients d'obtenir les résultats qu'ils recherchent.