Haltérophilie olympique pour la force et la vitesse - 3 heures de formation continue
Category: CE Courses
Haltérophilie olympique pour la force et la vitesse
Apprenez les techniques développées par Mike McGurn pour aider certains des meilleurs athlètes du monde à courir plus vite, sauter plus haut et plaquer plus fort - notamment l'équipe nationale irlandaise de rugby, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, les "All Blacks" de Nouvelle-Zélande et le champion du monde de boxe, Bernard Dunne.
Augmente la puissance
La puissance est essentiellement un mouvement fort, exécuté à grande vitesse.
Bien que les squats et les soulevés de terre soient des exercices clés à juste titre mis en avant dans la plupart des programmes de musculation et de conditionnement physique d'élite, la puissance développée par les mouvements olympiques est nettement supérieure.
Augmente la vitesse
Les exercices d'haltérophilie olympique et de force sont des mouvements du corps entier.
Pendant ces mouvements olympiques (l'épaulé-jeté et l'arraché), le corps est entraîné à déplacer une charge à un rythme rapide.
Améliore la capacité de saut
L'haltérophilie olympique et de force est reconnue par les athlètes d'élite comme l'un des meilleurs moyens d'améliorer la capacité de saut.
Ce qui est inclus ?
| Textes du cours |
Notes de cours - Haltérophilie olympique pour la force et la vitesse |
| Cours vidéo |
3 heures de cours vidéo présentés par Mike McGurn Regardez en ligne à tout moment sur n'importe quel appareil (PC, Mac, tablette, téléphone) |
| Examens en ligne et Certification |
Examen en ligne composé de questions à choix multiples Voir le tableau ci-dessous pour les accréditations de formation continue (CE) L'examen n'a pas besoin d'être terminé en une seule séance. Vous pouvez enregistrer vos réponses au fur et à mesure et revenir pour continuer à tout moment - une connexion Internet est requise. |
Ce cours de certification NAT comprend un accès à vie à tous les actifs du cours en ligne (vidéos, texte du cours, examen, certification). Tous les actifs du cours sont accessibles en ligne via n'importe quel appareil.
Adéquation
Ce cours est conçu pour les athlètes, les entraîneurs, les préparateurs physiques et les professionnels de l'exercice.
Accréditations de formation continue (CE)
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