Nouveau corps : vidéo de Pilates avec accessoires sur DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Élevez votre pratique du Pilates avec trois séquences rapides et très efficaces de tonification du corps entier conçues pour améliorer la stabilité du tronc, l'équilibre et la force générale. Créé par la célèbre experte en Pilates Jennifer Kries, ce programme est parfait comme entraînement autonome pour les journées chargées ou comme complément puissant à votre routine habituelle de Pilates au tapis.

Points forts du programme

• 3 séquences rapides et efficaces de tonification du corps entier
• Améliore la stabilité du tronc, l'équilibre et la force générale
• Un compagnon idéal pour les séances de Pilates au tapis

Durée : 37 minutes
Format : DVD, région 0 (lisible dans le monde entier)

Détail des séances

Magic Circle

Inventé par Joseph Pilates dans les années 1930, cet anneau métallique polyvalent aide à sculpter et tonifier tout le corps grâce à des exercices isométriques doux mais puissants. Renforcez votre force, améliorez votre posture et obtenez une stabilité et une longueur incroyables du tronc. Idéal pour :

• La remise en forme avant et après la grossesse.
• Le cross-training pour les athlètes.
• Les séances en déplacement (compact et facile à transporter).

La série Sculpting

En utilisant de petits poids à main (3 à 5 livres), cette séquence tonifie et renforce tout le corps tout en améliorant la posture. Apprenez à :

• Engager votre tronc et vos jambes pour créer une base solide et stable.
• Cibler efficacement les bras, les épaules et les muscles du haut du dos.
• Intégrer votre corps pour un entraînement holistique et complet.

PhysioBall

Renforcez votre tronc, affinez votre équilibre et améliorez votre coordination avec cet outil amusant et efficace. Que vous souhaitiez soulager des douleurs chroniques au dos ou ajouter de la variété à vos séances, le PhysioBall offre :

• Des exercices de soutien, respectueux de la colonne vertébrale.
• Des mouvements créatifs pour tonifier et étirer tout le corps.
• Une façon ludique de stimuler la circulation et de revitaliser l'énergie. (PhysioBall non inclus.)

À propos de Jennifer Kries

Jennifer Kries est une pionnière dans le monde du Pilates et du fitness corps-esprit, reconnue pour avoir fait découvrir le Pilates à un public mondial. Ses programmes primés, tels que The Method Series et The Method Show, ont révolutionné le fitness en alliant tradition et innovation.

Fort d'une riche expérience en tant que danseuse professionnelle, pratiquante de yoga et maître professeur de Pilates, Jennifer a été formée par les disciples de Joseph Pilates, notamment Eve Gentry, Romana Kryzanowska et Ron Fletcher. Elle est certifiée par le studio de Pilates d'origine et est l'une des rares maîtres professeurs de Pilates de deuxième génération du pays.

L'approche unique de Jennifer allie les techniques de guérison orientales, l'anatomie et la dynamique énergétique, permettant aux élèves de transformer à la fois leur corps et leur esprit. Son style d'enseignement, son souci du détail et sa passion pour le mouvement ont fait d'elle l'une des instructrices corps-esprit les plus recherchées au monde.

Transformez votre corps, améliorez votre pratique et redécouvrez la joie du mouvement avec New Body Pilates Toys!