Energy Flow Vinyasa Yoga -video DVD:llä - Jennifer Kries

Energy Flow Vinyasa Yoga DVD – Jennifer Kries
Aloittelijan joogaharjoitus, joka virkistää, energisoi ja muuttaa

Jooga on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää stressiä, vahvistaa ja muokata kehoa, parantaa joustavuutta ja lisätä mielenrauhaa. Tämä kauniisti suunniteltu, virtaava ohjelma on täydellinen johdatus aloittelijoille tai kenelle tahansa, joka etsii helppoa mutta tehokasta joogakokemusta.

Ohjelman kohokohdat

• Perusperiaatteet: Opi jooga-asanojen (asennot), hengitystekniikoiden ja oikean linjauksen perusteet.
• Dynaaminen harjoitus: 30 minuutin asiantuntevasti suunniteltu sarja, joka lisää energiaa, virkistää kehoa ja rauhoittaa mieltä.
• Muuttavat hyödyt: Paranna joustavuutta, kiinteytä ja muotoile kehoasi sekä saavuta tasapainon ja tyyneyden tunne.
• Integroitu lähestymistapa: Yhdistä hengitys, liike, tietoisuus ja linjaus vahvistaaksesi sekä kehoa että henkeä.

Kesto: 34 minuuttia
Formaatti: DVD, aluekoodi 0 (toistuu maailmanlaajuisesti)

Kuvaus

Jennifer Kriesin suunnittelema ja opettama tämä virtaava Vinyasa-joogaharjoitus esittelee joogan perusperiaatteet. Tutkit linjausta, hengitystä ja liiketekniikoita, jotka avaavat joustavuuden ja voiman. Täydellinen aloittelijoille, tämä ohjelma opastaa sinut helppojen asentojen läpi ja tarjoaa työkaluja kehon kiinteytykseen, stressin vähentämiseen ja energian lisäämiseen.

Kun liikut sarjan läpi, huomaat kuinka jooga tuo fyysistä elinvoimaa ja henkistä selkeyttä parantaen paitsi aikaasi matolla myös jokapäiväistä elämääsi. Jenniferin helposti seurattavat ohjeet ja asiantunteva opastus auttavat sinua omaksumaan kehon, mielen ja hengen yhteyden luoden pysyvän muutoksen.

Keskeiset hyödyt

• Virkistä ja energisoi kehoasi ja mieltäsi.
• Opi kiinteyttämään ja muotoilemaan kehoasi oikealla linjauksella.
• Vähennä stressiä ja lisää sisäistä rauhaa tietoisen hengityksen avulla.
• Koe voiman, joustavuuden ja tietoisuuden yhdistämisen kauneus.

Tietoa Jennifer Kriesistä

Jennifer Kries on mieli-keho-kuntoutuksen edelläkävijä, joka tunnetaan innovatiivisesta lähestymistavastaan joogaan ja pilatekseen. Ensimmäisenä pilateksen valtavirtaan tuoneena hänen palkittu sarjansa The Method, mullisti kuntoilualan.

Hänen asiantuntemuksensa perustuu vuosiin opiskelua Joseph Pilateksen alkuperäisten oppilaiden kanssa sekä ammattitaustaan tanssissa ja joogassa. Alkuperäisen Pilates-studion sertifikaateilla ja yli kolmen vuosikymmenen joogakokemuksella Jennifer yhdistää perinteen ja innovaation innostaakseen tuhansia maailmanlaajuisesti.

Jenniferin ohjelmat antavat yksilöille mahdollisuuden päästä käsiksi piilevään potentiaaliinsa muuttaen elämiä hänen itämaisten parannustekniikoiden, anatomian ja energiadynamiikan hallinnan avulla. Ainutlaatuisella taiteen ja tarkkuuden yhdistelmällään hän on yksi maailman kysytyimmistä mieli-keho-opettajista.

Löydä liikkeen ilo ja mindfulnessin tyyneys Energy Flow Vinyasa Yoga-ohjelman avulla. Täydellinen aloittelijoille, tämä ohjelma on porttisi terveempään ja tasapainoisempaan elämään.