Pilates Chair Master Trainer Serie Video auf DVD - Jennifer Kries

Pilates Chair Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries

Bringen Sie Ihr Pilates-Training mit Jennifer Kries' Pilates Chair Master Trainer Seriesauf die nächste Stufe. Diese umfassende Lehr-DVD bietet fachkundige Anleitung zur Beherrschung und Vermittlung des klassischen Pilates-Repertoires für den Stuhl. Entwickelt für Pilates-Enthusiasten, angehende Lehrer und erfahrene Profis, ist sie auch ein wirkungsvolles Werkzeug für Rehabilitation und funktionelles Training.

Hauptmerkmale:

• Vollständiges Stuhl-Repertoire: Lernen Sie über 75 Übungen, darunter Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch und Mermaid. Jede Übung wird präzise benannt, erklärt und demonstriert.
• Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen: Diese Serie ist für alle Fitnesslevel geeignet und entwickelt durch progressive Übungen Kraft, Flexibilität und Körperhaltung.
• Rehabilitation und Genesung: Ideal für die Rehabilitation nach Operationen oder bei allgemeinen Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden sowie zum Ausbalancieren und Dehnen von überlasteten oder verletzten Muskeln.
• Dynamische Aktivierung: Der Stuhl trainiert den unteren Rücken, das Gesäß, die Schultern, den querverlaufenden Bauchmuskel und die Beckenregion und verbessert gleichzeitig die neuromuskuläre Koordination und Stabilität.
• Anpassbar für alle: Enthält Modifikationen für Senioren, Personen mit Skoliose, Übergewichtige und Menschen mit eingeschränkter Flexibilität oder chronischen Rückenschmerzen.

Der vielseitige Pilates-Stuhl

Oft als Wunda Chair oder Stability Chair bezeichnet, ist dieses scheinbar einfache Gerät ein Kraftpaket für die Entwicklung von Kraft, Kontrolle und Gleichgewicht. Einstellbarer Federwiderstand sorgt für ein individuell anpassbares Training, das den Rumpf fordert, während man mit Armen oder Beinen nach unten drückt. Die Übungen reichen von sitzenden und liegenden Positionen bis hin zu stehenden, Ausfallschritt- und sogar Liegestütz-Varianten und bieten endlose Möglichkeiten für funktionelles Training.

Rehabilitationsvorteile:

Perfekt für die Genesung nach Verletzungen oder bei chronischen Erkrankungen. Der Stuhl ist besonders effektiv zum Dehnen und Neuausrichten unausgeglichener Muskeln. Seine dynamischen Bewegungen und die Federunterstützung machen ihn zu einer Brücke zwischen Physiotherapie und Fitness.

Über Jennifer Kries:

Jennifer Kries ist eine Pionierin in Pilates und Mind-Body-Fitness. Als zertifizierte Pilates-Meisterin der zweiten Generation unter Romana Kryzanowska verbindet sie ihren Hintergrund als professionelle Tänzerin, Yoga-Praktizierende und Pilates-Expertin, um transformative Ergebnisse zu erzielen. Ihr innovativer Unterrichtsstil, kombiniert mit ihrem tiefen Wissen über Anatomie, Energiedynamik und östliche Heiltechniken, hat die Fitness-Community revolutioniert.

Jennifers Arbeit hat weltweit Tausende inspiriert und Menschen befähigt, neue Ebenen von Kraft, Flexibilität und Balance zu entdecken. Mit ihrer Anleitung lernen Sie nicht nur, den Pilates-Stuhl zu meistern, sondern verändern auch Ihre Herangehensweise an Bewegung und Wohlbefinden.

Details:

• Laufzeit: 90 Minuten
• Format: DVD, Region 0 (weltweit abspielbar)
• Zielgruppe: Perfekt für Pilates-Begeisterte, Lehrer in Ausbildung, Profis und Rehabilitationsspezialisten.

Bringen Sie Ihr Training mit Jennifer Kries' Master Trainer Seriesauf ein neues Level und entdecken Sie die Kraft des Pilates-Stuhls, um Ihren Körper auf jedem Fitnesslevel zu stärken und zu verändern.