Energy Flow Vinyasa Yoga Video auf DVD - Jennifer Kries

Energy Flow Vinyasa Yoga DVD – Jennifer Kries
Eine Yoga-Praxis für Anfänger, um zu revitalisieren, zu energetisieren und zu transformieren

Yoga ist eine der effektivsten Praktiken, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und zu formen, die Flexibilität zu erhöhen und geistige Ruhe zu kultivieren. Dieses wunderschön gestaltete, fließende Programm ist die perfekte Einführung für Anfänger oder für alle, die eine leicht verständliche und dennoch kraftvolle Yoga-Erfahrung suchen.

Programm-Highlights

• Grundprinzipien: Lernen Sie die Grundlagen der Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und korrekte Ausrichtung.
• Dynamische Praxis: Eine 30-minütige, fachmännisch zusammengestellte Sequenz, um Energie zu kultivieren, den Körper zu verjüngen und den Geist zu beruhigen.
• Transformative Vorteile: Verbessern Sie Ihre Flexibilität, formen und straffen Sie Ihren Körper und erreichen Sie ein Gefühl von Balance und Gelassenheit.
• Integrierter Ansatz: Verbinden Sie Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Ausrichtung, um Körper und Geist zu stärken.

Dauer: 34 Minuten
Format: DVD, Region 0 (weltweit abspielbar)

Beschreibung

Entworfen und unterrichtet von Jennifer Kries, führt diese fließende Vinyasa-Yoga-Praxis in die grundlegenden Prinzipien des Yoga ein. Sie erkunden Ausrichtung, Atmung und Bewegungstechniken, die Flexibilität und Kraft freisetzen. Perfekt für Anfänger, führt Sie dieses Programm durch zugängliche Posen und bietet Werkzeuge, um Ihren Körper zu formen, Stress abzubauen und Energie zu steigern.

Während Sie sich durch die Sequenz bewegen, entdecken Sie, wie Yoga körperliche Vitalität und geistige Klarheit bringt und nicht nur Ihre Zeit auf der Matte, sondern auch Ihr tägliches Leben verbessert. Jennifers leicht verständliche Anweisungen und fachkundige Führung helfen Ihnen, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu umarmen und eine dauerhafte Transformation zu schaffen.

Wichtige Vorteile

• Revitalisieren und energetisieren Sie Körper und Geist.
• Lernen Sie, Ihren Körper mit korrekter Ausrichtung zu formen und zu straffen.
• Reduzieren Sie Stress und kultivieren Sie inneren Frieden durch bewusstes Atmen.
• Erleben Sie die Schönheit der Integration von Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit.

Über Jennifer Kries

Jennifer Kries ist eine Wegbereiterin in der Welt der Mind-Body-Fitness, bekannt für ihren innovativen Ansatz zu Yoga und Pilates. Als erste, die Pilates in den Mainstream brachte, revolutionierte ihre preisgekrönte Serie The Method, die Fitnessbranche.

Ihre Expertise stammt aus jahrelangem Studium bei den ursprünglichen Schülern von Joseph Pilates und einem professionellen Hintergrund in Tanz und Yoga. Mit Zertifizierungen vom ursprünglichen Pilates-Studio und über drei Jahrzehnten Yoga-Praxis verbindet Jennifer Tradition mit Innovation, um Tausende weltweit zu inspirieren.

Jennifers Programme befähigen Einzelpersonen, ihr ungenutztes Potenzial zu erschließen und Leben durch ihre Meisterschaft in östlichen Heiltechniken, Anatomie und Energiedynamik zu transformieren. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus Kunstfertigkeit und Präzision ist sie eine der gefragtesten Mind-Body-Lehrerinnen weltweit.

Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und die Gelassenheit der Achtsamkeit mit Energy Flow Vinyasa Yoga. Perfekt für Anfänger, ist dieses Programm Ihr Tor zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.