فيديو أساسيات رقصة الساعد لفال غوين على قرص DVD

تعلم أساسيات رقصة الساعد.

إذا كنت تمتلك بالفعل قرص DVD الخاص برقصة الساعد، فهذا سيسد الفجوات فيما يتعلق بكيفية استخدام جسمك بشكل أكثر فعالية عند أداء تلك التقنيات.

سترى كلاً من الرجال والنساء يعملون على مجموعة واسعة من أشكال وأحجام الأجسام.

تشمل الأساسيات 

  ميكانيكا الجسم السليمة

  الوقفة

  الضربات

  التقنيات

تعلم استخدام الساعد كأداتك الوحيدة.

تشمل تمارين الأساس

  تمارين أساسية لرقصة الساعد

  وقفة الحصان

  إنشاء وتدفق الطاقة الحيوية (تشي)

  خلق الطاقة الحيوية من خلال الحركة

  اندفاعة الطاولة

  تحرك من قدميك إلى حوضك إلى أداتك

  خطاف الساعد

  انقل وزنك بالدفع من ساقك الخلفية

  التغطية

  التغطية المتحفظة

  الطيات الثانوية

  تأمين التغطية بيد الين

  كشف الساق الأمامية

  كشف الساق الخلفية

  كشف البطن

  تغطية الصدر

  التنفس

في اللحظة التي ترفع فيها حوضك ستشعر بخطاف الساعد.

أهمية التنفس

  ضع اللسان على سقف الفم العلوي

  تنفس في أسفل البطن

  استنشق إلى الجزء الخلفي من الحلق واسحب الطاقة للخلف

ازفر وادفع للأمام.

قم بتفعيل العضلات المقربة.

الكتف والرقبة محايدان.

التراجع: ارفع يديك للأعلى، باستخدام وشاح أو شريط.

المزيد، مما سيزيد القوة ويمنع الإصابة.

صُممت التمارين لتكون بسيطة ولكنها ديناميكية ويسهل تطبيقها في حياتك الخاصة.

تعلم اقتراحات المنتجع الصحي والعناية الذاتية.

تشمل عروض العملاء والطلاب

  فال تشرح وتوضح تقنيتها على عميل

  التدريس بجانب طالب

  توجيه عملي ولفظي

في الملخص، تؤدي فال برنامجها الأساسي لرقصة الساعد مع الموسيقى.

مدة التشغيل: أكثر من ساعتين. التنسيق: DVD - المنطقة 0، الفيديو يعمل في جميع أنحاء العالم

تعلم أساسيات رقصة الساعد من مبتكرة سلسلة رقصة الساعد الناجحة للتدليك، فال غوين. بناءً على شعبية ندوتها، أساسيات رقصة الساعد الأولى، أنتجت فال هذا القرص المدمج لتتمكن من تعلم تقنياتها الأساسية، ومواصلة استخدام هذه المهارات في الفيديو الثاني لها، رقصة الساعد. إذا كنت تمتلك بالفعل هذا القرص، فسيستمر هذا في سد الفجوات فيما يتعلق بكيفية استخدام جسمك بشكل أكثر فعالية عند أداء تلك التقنيات. قدم تدليكًا فعالًا ومرضيًا بالعمق الذي يبحث عنه عملاؤك، كل ذلك من خلال استخدام الساعد كأداتك. مهمة فال: إنشاء ممارسة أقوى، إنشاء حياة أقوى! استمتع بالرقص!

في هذا القرص المدمج، سترى كلاً من الرجال والنساء يعملون على مجموعة واسعة من أشكال وأحجام الأجسام. إنها تعلم تمارين الأساس، والتي تشمل: الكتف المحايد، الرقبة المحايدة، التراجع، استخدام الوشاح للتمارين متساوية القياس، تفعيل العضلات المقربة، وغيرها الكثير، وكلها ستزيد القوة وتمنع الإصابة. صُممت التمارين لتكون بسيطة ولكنها ديناميكية ويسهل تطبيقها في حياتك الخاصة. تشمل الأساسيات: ميكانيكا الجسم السليمة، الوقفة، الضربات والتقنيات مما يمنح الممارس أساسًا لاستخدام الساعد كأداته الوحيدة. تعلم التغطية، اقتراحات المنتجع الصحي والعناية الذاتية. تشمل عروض العملاء والطلاب: فال تشرح وتوضح تقنيتها على عميل، وتعلم أيضًا بجانب طالب، وتقدم توجيهًا عمليًا ولفظيًا. في الملخص، تؤدي فال برنامجها الأساسي لرقصة الساعد مع الموسيقى.

هل بدأت للتو في مسيرتك المهنية أم كنت تعمل منذ عقود؟ سواء كنت تبني ممارسة جديدة أو تحاول كسر العادات السيئة، يمكنك استخدام تقنيات رقصة الساعد® للتدليك لتقوية أساسك. هل تعتقد أن الوضعية ثانوية؟ بالنسبة لي إنها أساسية، إنها أولية. الوضعية الجيدة وميكانيكا الجسم جنبًا إلى جنب مع الاستخدام المناسب للأدوات تساعدنا على الاستمرار والبقاء نشيطين - سواء في مجال التدليك أو في الحياة. كلما أدمجت رقصة الساعد في عملك، شعرت بأنك أصغر سنًا. سواء كنت ممارسًا في العشرينات أو الستينات من عمرك، لا يزال بإمكانك ممارسة رقصة الساعد! - فال

عن فال غوين

فال غوين هي معالجة تدليك معتمدة ومعروفة دوليًا، وقد مارست العمل على الجسم لأكثر من 25 عامًا. وهي عضو مؤسس في مركز سانتا مونيكا لفنون الشفاء حيث تحتفظ بعيادة خاصة. فال هي المديرة التنفيذية لمعهد IPSB (معهد التوازن النفسي الهيكلي)، كلية كاليفورنيا للتدليك والعمل على الجسم في كاليفورنيا، والتي تتميز بتقنية تدليك IPSB.

التعلم مع فال مثير، فهي معلمة موهوبة تُدعى بشكل متكرر لتقديم الندوات والتعليمات في AMTA وغيرها من فعاليات تدريب التدليك. الطبيعة البديهية لتقنية التدليك الخاصة بها تنعكس في الأسلوب البصري لقرص FOREARM DANCE، مما يعزز جودة تجربة التعلم.

بعد معاناتها من إصابات خطيرة في ظهرها وذراعها بعد أن صدمها سائق مخمور، ابتكرت فال رقصة الساعد كشكل من أشكال التدليك الذاتي الشفاء والصديق للممارس. هدف فال؟ مساعدتك على الحفاظ على يديك وقوتك، وجعل عملائك يعودون للمزيد، وتمديد مسيرتك المهنية في التدليك باستخدام ساعدك والزُج (الكوع) كأداة.

تمت كتابة وإنتاج رقصة الساعد لفال غوين بواسطة Ohana Productions Inc.، التي أسستها فال غوين وابنتها ناتيا غوين. أوهانا هي الكلمة الهاوايية لـ 'العائلة'، بمعنى 'الآباء وأطفالهم وأولئك الذين يعتزون بهم'. مهمة Ohana Productions هي إنشاء برامج فيديو تعليمية لمساعدة الناس على التعامل مع التوتر والألم وإيجاد التحرر منهما. فال وناتيا وفريق 'أوهانا' يضعون أيضًا معيارًا جديدًا للمسؤولية في برامج وتدليك التدليك التعليمية والإنتاج. من أجل تقليل النفايات وتعزيز إعادة تدوير السلع المصنعة، طور الثنائي تغليفًا معاد تدويره بنسبة 80٪.

يتم التبرع بجزء من عائدات شراء رقصة الساعد للمنظمة الخيرية غير الربحية، Share Our Strength.