بيلاتس الجسم الجديد الثاني - تمرين حصيرة متوسط على دي في دي - جينيفر كريس

نيو بودي بيلاتيس II: تمرين متوسط المستوى على البساط DVD – جينيفر كريس
حوّل جسمك بخبرة معلم بيلاتيس!

ارتقِ بممارستك وحقق النتائج التي طالما أردتها مع نيو بودي بيلاتيس II. صُمم هذا البرنامج للممارسين في المستوى المتوسط، ويقدم تعليمات استثنائية من جينيفر كريس، معلمة بيلاتيس من الجيل الثاني. احصل على قوام رشيق ومتناسق مع تحسين الوضعية، وزيادة المرونة، وتعزيز طاقتك.

أبرز مميزات البرنامج

• عزز طاقتك: اشعر بالنشاط والاستعداد ليومك.
• احصل على عضلات طويلة ونحيفة: قوِّ وأطلِ عضلاتك بتقنيات بيلاتيس المجربة.
• زد مرونتك: حسّن حركتك وقلل التيبس.
• نحّت وشدّ عضلات بطنك: ابنِ مركزًا قويًا ومشدودًا.
• حسّن المحاذاة والوضعية: حقق مظهرًا أطول وأكثر ثقة.
• كن أكثر لياقة وقوة وجاذبية: حوّل جسمك بالكامل مع هذا النهج الشامل.

ميزة إضافية

سلسلة النحت:
جلسة تنحيت للجسم بالكامل مدتها 10 دقائق تستخدم أوزانًا خفيفة لـ:

• شد وتنحيت الصدر والذراعين والكتفين.
• إعادة تشكيل قوامك بالكامل.

هذه الإضافة السريعة والفعالة ستساعدك على تحقيق جسم متناسق ومحدد بشكل جميل.

التفاصيل

• مدة التشغيل: ساعة و30 دقيقة
• الصيغة: DVD، المنطقة 0 (يعمل في جميع أنحاء العالم)

عن جينيفر كريس

جينيفر كريس رائدة في بيلاتيس ولياقة العقل والجسم. بصفتها من أوائل من قدموا بيلاتيس لجمهور عالمي، فإن برامجها الحائزة على جوائز، بما في ذلك سلسلة الميثود و عرض الميثود، أحدثت ثورة في عالم اللياقة البدنية.

بفضل أساسها المتجذر في الرقص واليوغا، تقدم جينيفر نهجًا فريدًا وتقدميًا لتعليم بيلاتيس. تدريبها المكثف مع تلاميذ بيلاتيس مثل إيف جينتري ورومانا كريزانوفسكا ورون فليتشر جعلها خبيرة موثوقة في هذا المجال. حاصلة على شهادة من استوديو بيلاتيس الأصلي، ألهمت جينيفر الآلاف لتحويل أجسادهم وحياتهم منذ عام 1995.

اهتمام جينيفر بالتفاصيل، ومعرفتها العميقة بعلم التشريح، وشغفها بالتدريس يجعلها واحدة من أكثر المعلمين طلبًا في جميع أنحاء العالم.

ارتقِ بممارستك للبيلاتيس إلى المستوى التالي مع نيو بودي بيلاتيس II. اشعر بالفرق، وشاهد النتائج، واختبر التحول!