如何使用髖關節復健組提升日常活動力

快速解答

若要有效使用髖部復健組，請先使用取物夾拿取物品，接著用穿襪輔助器穿襪，最後使用鞋拔與穿衣棒——每項工具都能減少彎腰與拉扯。

使用髖部復健組的逐步指南

1. 先使用取物夾拿取物品： 使用取物夾從地面撿拾物品、從矮桌拿取遙控器，或從抽屜拉出衣物。握緊把手以打開夾爪，將其對準物品，再輕輕放開以夾住。動作放慢，以免物品掉落。 提起較重物品前，請確認取物夾的夾持穩固。
2. 使用穿襪輔助器穿襪： 將襪子套在成型輔助器上，再將輔助器放到地面。將腳滑入，並利用相連的繩索將輔助器往上拉。這樣可避免彎曲髖部或脊椎。 請確認襪子置於輔助器中央，以免產生皺褶。
3. 使用鞋拔穿鞋： 坐在椅子上，將一隻腳放在對側膝蓋或矮凳上。將鞋拔插入鞋後跟，再引導腳穿入。18 英吋的長度讓您不必向前彎腰即可搆到。 若您無法抬起腿，請改將鞋子放在矮凳上。
4. 使用穿衣棒穿衣： 使用穿衣棒勾住褲子或裙子，坐著時將其拉起。24 英吋的長度提供足夠的可及範圍，讓您引導衣物而不必扭轉軀幹。 將穿衣棒靠近身體，以免過度伸展。
5. 使用弧形海綿清潔： 將海綿裝在取物夾上，或單獨使用，以在沐浴時清洗難以觸及的部位。弧形設計貼合身體曲線，減少在淋浴時彎腰的需求。 在潮濕環境使用前，請確認海綿已固定妥當。

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