Olympisk lyftning för styrka och snabbhet - 3 CE-timmar

Olympic lifting för styrka och snabbhet

Lär dig teknikerna som utvecklats av Mike McGurn för att hjälpa några av världens främsta idrottare att springa snabbare, hoppa högre och tackla hårdare – inklusive irländska landslaget i rugby, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, Nya Zeelands "All Blacks" och världsmästaren i boxning, Bernard Dunne.

Ökar kraften

Kraft är i grunden starka rörelser som utförs i hög hastighet.

Medan knäböj och marklyft är nyckelövningar som med rätta betonas i de flesta elitstyrke- och konditionsprogram – är kraftuttaget i olympiska lyft betydligt högre.

Ökar snabbheten

Olympiska/styrkelyftsövningar är helkroppsrörelser.

Under dessa olympiska lyft (stöt och ryck) tränas kroppen att flytta en vikt i snabb takt.

Ökar hoppförmågan

Olympisk/styrkelyft förstås av elitidrottare som ett av de bästa sätten att förbättra hoppförmågan.

Vad ingår?

Denna NAT-certifieringskurs inkluderar livstids åtkomst till alla onlinekursresurser (videolektioner, kurstext, prov, certifiering). Alla kursresurser kan nås online via vilken enhet som helst.

Lämplighet

Denna kurs är utformad för idrottare, tränare, atletiska tränare och träningsproffs.

CE-ackrediteringar

Använd tabellen nedan – scrolla åt sidan för att hitta din yrkesorganisation