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Guia de Trilha para o Corpo - Referência Rápida para Alongamento e Fortalecimento

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Category: Livro

Este guia fácil de utilizar abrange todos os movimentos das principais articulações do corpo, sendo um recurso perfeito para estudantes, profissionais e pacientes.

  • Instruções para exercícios de fortalecimento guiados e alongamentos simples, abrangendo todos os movimentos das principais articulações.
  • Guia rápido e fácil para 47 exercícios de fortalecimento e 47 alongamentos.
  • Sugestões de equipamento para alongamento e fortalecimento.
  • Ilustrações detalhadas a quatro cores que demonstram o movimento muscular durante os exercícios.
  • ISBN #: 978-0-9914666-3-4
  • 107 páginas / encadernação em espiral
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

This little book is a lifesaver for quickly looking up exercises for specific joints; I use the guided strengthening instructions with my clients all the time. It's concise and practical, exactly what I needed.

Robert B. ★★★★★

As a yoga teacher, I love how this book breaks down each joint's movement range—it makes explaining strengthening exercises to my students so much clearer. The quick-reference layout is perfect for flipping to during a class without losing my flow.

Emma V. ★★★★★

I’m a massage therapy student and this joint-by-joint layout makes it stupid easy to flip to the hip or shoulder when I’m blanking during an exam. The strengthening cues are clear enough that I’ve used them with clients straight from the page.

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