Novo Vídeo de Pilates com Acessórios para o Corpo em DVD - Jennifer Kries

Novo Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Série de Escultura, PhysioBall

Eleve a sua prática de Pilates com três sequências rápidas e altamente eficazes de tonificação corporal total concebidas para melhorar a estabilidade do core, o equilíbrio e a força geral. Criado pela mundialmente reconhecida especialista em Pilates Jennifer Kries, este programa é perfeito como treino autónomo para dias ocupados ou como um poderoso complemento à sua rotina regular de Pilates no tapete.

Destaques do Programa

• 3 Sequências Rápidas e Eficazes de Tonificação Corporal Total
• Aumenta a Estabilidade do Core, o Equilíbrio e a Força Geral
• O Companheiro Perfeito para Treinos de Pilates no Tapete

Duração: 37 Minutos
Formato: DVD, Região 0 (Reproduz em Todo o Mundo)

Detalhe do Treino

Magic Circle

Inventado por Joseph Pilates na década de 1930, este versátil anel de metal ajuda a esculpir e tonificar todo o corpo com exercícios isométricos suaves mas poderosos. Desenvolva força, melhore a postura e alcance uma incrível estabilidade e alongamento do core. Perfeito para:

• Condicionamento pré e pós-natal.
• Treino cruzado para atletas.
• Treinos em movimento (compacto e fácil de transportar).

A Série de Escultura

Usando pesos leves nas mãos (3–5 lbs.), esta sequência tonifica e fortalece todo o corpo enquanto melhora a postura. Aprenda a:

• Envolver o core e as pernas para criar uma base forte e estável.
• Trabalhar eficazmente os braços, ombros e músculos das costas superiores.
• Integrar o seu corpo para um treino holístico de corpo inteiro.

PhysioBall

Fortaleça o seu core, refine o equilíbrio e melhore a coordenação com esta ferramenta divertida e eficaz. Quer queira aliviar dores crónicas nas costas ou adicionar variedade ao seu treino, o PhysioBall oferece:

• Exercícios de suporte, amigos da coluna.
• Movimentos criativos para tonificar e alongar todo o corpo.
• Uma forma lúdica de estimular a circulação e rejuvenescer a energia. (PhysioBall não incluído.)

Sobre Jennifer Kries

Jennifer Kries é uma pioneira no mundo do Pilates e do fitness mente-corpo, creditada por ter introduzido o Pilates a um público global. Os seus programas premiados, como The Method Series e The Method Show, revolucionaram o fitness ao combinar tradição com inovação.

Com uma vasta experiência como dançarina profissional, praticante de yoga e professora-mestre de Pilates, Jennifer treinou com discípulos de Joseph Pilates, incluindo Eve Gentry, Romana Kryzanowska e Ron Fletcher. É certificada pelo estúdio original de Pilates e é uma das poucas professoras-mestre de Pilates de segunda geração no país.

A abordagem única de Jennifer combina técnicas orientais de cura, anatomia e dinâmicas de energia, capacitando os alunos a transformar tanto o corpo como a mente. O seu estilo de ensino, atenção ao detalhe e paixão pelo movimento tornaram-na uma das instrutoras de mente-corpo mais procuradas do mundo.

Transforme o seu corpo, melhore a sua prática e redescubra a alegria do movimento com Novo Body Pilates Toys!