New Body Pilates Treino de Mat para Iniciantes - Vídeo em DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates: Iniciação em Mat Workout em DVD – Jennifer Kries
Descubra os Fundamentos do Pilates e Transforme o Seu Corpo!

Aumente a sua energia, melhore a flexibilidade e esculpa uma silhueta longa e elegante com o New Body Pilates: Iniciação em Mat Workout. Concebido para principiantes, este programa introduz os princípios fundamentais e os exercícios essenciais do Pilates, ajudando-o a desenvolver força no core, melhorar a postura e alcançar um corpo mais esbelto e tonificado.

Características Principais

• Mat Workout para Iniciantes: Perfeito para aprender o básico com a forma correta.
• Princípios Fundamentais: Domine técnicas de respiração e alinhamento para obter resultados ótimos.
• Força do Core e Postura: Desenvolva uma estabilidade central incomparável e sinta-se mais alto e esbelto.
• Eslanar, Tonificar, Esculpir: Trabalhe os abdominais, ancas, coxas, braços e ombros com facilidade.
• Instrução Especializada: Os exercícios são demonstrados pela professora sénior Kim Reis para inspiração e clareza.

Característica Bónus

O Treino do Círculo Mágico: Uma sessão de tonificação corporal total de 10 minutos usando o icónico Círculo Mágico de Pilates. Este treino divertido e eficiente trabalha:

• Abdominais, Ancas, Coxas e Nádegas: Esbelta e tonifica áreas-chave.
• Peito, Braços e Ombros: Firme e esculpa para um aspeto equilibrado.

Detalhes do Programa

• Duração: Mais de 45 minutos
• Formato: DVD, Região 0 (Reprodução em todo o mundo)

Sobre Jennifer Kries

Jennifer Kries é uma pioneira renomada no Pilates e no fitness mente-corpo. Como criadora da premiada Method Series e a primeira a introduzir o Pilates a um público em massa, inspirou milhões com a sua abordagem dinâmica e transformadora.

A sua vasta experiência em dança, Pilates, ioga e técnicas orientais de cura tornou-a uma das especialistas mais procuradas do mundo. A paixão de Jennifer pelo ensino vai além do fitness físico, capacitando os alunos a desbloquear todo o seu potencial através da conexão mente-corpo.

Transforme o seu corpo, eleve a sua energia e abrace os benefícios intemporais do Pilates com New Body Pilates: Iniciação em Mat Workout. Comece hoje a sua jornada!