Nowe ciało: Pilates z przyborami na DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Podnieś swoją praktykę Pilates na wyższy poziom dzięki trzem szybkim i niezwykle skutecznym sekwencjom rzeźbiącym całe ciało zaprojektowanym w celu poprawy stabilności core, równowagi i ogólnej siły. Stworzony przez światowej sławy ekspertkę Pilates, Jennifer Kries, ten program jest idealny jako samodzielny trening w zabiegane dni lub jako doskonałe uzupełnienie regularnych ćwiczeń na macie.

Najważniejsze cechy programu

• 3 szybkie i skuteczne sekwencje rzeźbiące całe ciało
• Zwiększ stabilność core, równowagę i ogólną siłę
• Idealny dodatek do treningów Pilates na macie

Czas trwania: 37 minut
Format: DVD, Region 0 (odtwarzane na całym świecie)

Podział treningu

Magic Circle

Wynaleziony przez Josepha Pilatesa w latach 30. XX wieku, ten wszechstronny metalowy pierścień pomaga rzeźbić i wzmacniać całe ciało dzięki delikatnym, ale intensywnym ćwiczeniom izometrycznym. Buduj siłę, popraw postawę i osiągnij niesamowitą stabilność oraz wydłużenie core. Idealny do:

• Kondycji przed i po porodzie.
• Treningu krzyżowego dla sportowców.
• Treningów w podróży (kompaktowy i poręczny).

Sculpting Series

Używając lekkich hantli (3–5 funtów), ta sekwencja rzeźbi i wzmacnia całe ciało, jednocześnie poprawiając postawę. Naucz się:

• Angażować core i nogi, aby stworzyć silną, stabilną bazę.
• Skutecznie angażować ramiona, barki i mięśnie górnej części pleców.
• Integrować ciało dla holistycznego, pełnego treningu.

PhysioBall

Wzmocnij core, popraw równowagę i koordynację dzięki temu zabawnemu i skutecznemu narzędziu. Niezależnie od tego, czy chcesz złagodzić przewlekły ból pleców, czy urozmaicić trening, PhysioBall oferuje:

• Wspierające, przyjazne dla kręgosłupa ćwiczenia.
• Kreatywne ruchy, które rzeźbią i rozciągają całe ciało.
• Zabawny sposób na pobudzenie krążenia i odmłodzenie energii. (PhysioBall nie jest dołączony.)

O Jennifer Kries

Jennifer Kries jest pionierką w świecie Pilates i fitnessu mind-body, której przypisuje się wprowadzenie Pilatesu do globalnej publiczności. Jej nagradzane programy, takie jak The Method Series i The Method Show, zrewolucjonizowały fitness, łącząc tradycję z innowacją.

Dzięki bogatemu doświadczeniu jako zawodowa tancerka, praktykująca jogę i mistrzyni nauczycielka Pilates, Jennifer szkoliła się pod okiem uczniów Josepha Pilatesa, w tym Eve Gentry, Romany Kryzanowskiej i Rona Fletchera. Posiada certyfikat oryginalnego studia Pilates i jest jedną z niewielu nauczycieli mistrzowskich Pilates drugiego pokolenia w kraju.

Unikalne podejście Jennifer łączy wschodnie techniki uzdrawiania, anatomię i dynamikę energii, umożliwiając uczniom transformację zarówno ciała, jak i umysłu. Jej styl nauczania, dbałość o szczegóły i pasja do ruchu uczyniły ją jedną z najbardziej poszukiwanych instruktorek mind-body na świecie.

Przekształć swoje ciało, udoskonal praktykę i odkryj na nowo radość ruchu z New Body Pilates Toys!