Pilates Chair Master Trainer Series Video på DVD - Jennifer Kries

Pilates Chair Master Trainer Series DVD – Jennifer Kries

Ta Pilates-praksisen din til neste nivå med Jennifer Kries sin Pilates Chair Master Trainer Series. Denne omfattende instruksjons-DVD-en gir ekspertveiledning i å mestre og undervise det klassiske Pilates-repertoaret for Chair. Designet for Pilates-entusiaster, aspirerende lærere og erfarne profesjonelle, er den også et kraftig verktøy for rehabilitering og funksjonell trening.

Nøkkelfunksjoner:

• Komplett Chair-repertoar: Lær over 75 øvelser, inkludert Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch og Mermaid. Hver øvelse er navngitt, forklart og demonstrert med presisjon.
• Fra nybegynner til avansert nivå: Tilpasset alle treningsnivåer, denne serien utvikler kjernestyrke, fleksibilitet og justering gjennom progressive øvelser.
• Rehabilitering og restitusjon: Ideell for rehabilitering etter operasjon eller generell skulder-, hofte- og kne-rehabilitering, samt for å rebalansere og strekke muskler som er anstrengt eller skadet.
• Dynamisk aktivering: Chair-en retter seg mot korsryggen, setemusklene, skuldrene, tverrgående magemuskler og bekkenområdet, samtidig som den forbedrer nevromuskulær koordinasjon og stabilitet.
• Tilpassbar for alle: Inkluderer modifikasjoner for eldre, personer med skoliose, overvektige, og de med begrenset fleksibilitet eller kroniske ryggsmerter.

Den allsidige Pilates Chair

Ofte kalt Wunda Chair eller Stability Chair, er dette tilsynelatende enkle apparatet en kraftpakke for å utvikle styrke, kontroll og balanse. Justerbar fjærmotstand sikrer en tilpassbar treningsøkt, og utfordrer overkroppen til å stabilisere seg mens du presser ned med armer eller ben. Øvelsene spenner fra sittende og liggende posisjoner til stående, utfall og til og med push-up-variasjoner, og gir uendelige muligheter for funksjonell trening.

Rehabiliteringsfordeler:

Perfekt for skadegjenoppretting eller kroniske tilstander, Chair-en er spesielt effektiv for å strekke og justere ubalanserte muskler. De dynamiske bevegelsene og fjærhjelpen gjør den til en bro mellom fysioterapi og trening.

Om Jennifer Kries:

Jennifer Kries er en pioner innen Pilates og sinn-kropp-trening. Som sertifisert andre generasjons Pilates Master Teacher under Romana Kryzanowska, kombinerer hun sin bakgrunn som profesjonell danser, yogautøver og Pilates-ekspert for å levere transformative resultater. Jennifers innovative undervisningsstil, kombinert med hennes dype kunnskap om anatomi, energidynamikk og østlige helbredelsesteknikker, har revolusjonert treningsmiljøet.

Jennifers arbeid har inspirert tusenvis over hele verden, og gitt enkeltpersoner mulighet til å oppdage nye nivåer av styrke, fleksibilitet og balanse. Med hennes veiledning vil du ikke bare lære å mestre Pilates Chair, men også forvandle din tilnærming til bevegelse og velvære.

Detaljer:

• Spilletid: 90 minutter
• Format: DVD, Region 0 (spilles over hele verden)
• Målgruppe: Perfekt for Pilates-tilhengere, lærere under utdanning, profesjonelle og rehabiliteringsspesialister.

Løft praksisen din med Jennifer Kries sin Master Trainer Series, og lås opp kraften til Pilates Chair for å styrke og forvandle kroppen din på ethvert treningsnivå.