Olympisk løfting for styrke og hurtighet - 3 CE-timer

Olympisk løfting for styrke og hastighet

Lær teknikkene utviklet av Mike McGurn for å hjelpe noen av verdens beste idrettsutøvere med å løpe raskere, hoppe høyere og takle hardere – inkludert det irske nasjonale rugbylaget, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, New Zealands "All Blacks" og verdensmesterbokseren Bernard Dunne.

Øker kraft

Kraft er i hovedsak sterk bevegelse utført i høy hastighet.

Mens knebøy og markløft er nøkkeløvelser som med rette vektlegges i de fleste elite styrke- og kondisjonsprogrammer – er kraftuttaket i olympiske løft betydelig høyere.

Øker hastighet

Olympiske/kraftløftøvelser er helkroppsbevegelser.

Under disse olympiske løftene (støt og rykk) trenes kroppen til å bevege en vekt i raskt tempo.

Øker hoppevnen

Olympisk/kraftløfting er forstått av eliteutøvere som en av de beste måtene å forbedre hoppevnen på.

Hva er inkludert?

Dette NAT-sertifiseringskurset inkluderer livstidstilgang til alle nettkursressurser (videoklasser, kurstekst, tentamen, sertifisering). Alle kursressurser kan nås på nettet via hvilken som helst enhet.

Egenskaper

Dette kurset er designet for idrettsutøvere, trenere, idrettsmedisinske utøvere og treningsprofesjonelle.

CE-akkrediteringer

Bruk tabellen nedenfor – bla sidelengs for å finne din profesjonelle forening