필라테스 배럴 마스터 트레이너 시리즈 DVD 비디오 - 제니퍼 크리스

필라테스 배럴 마스터 트레이너 시리즈 DVD – 제니퍼 크리스
초급, 중급, 고급

래더 배럴과 리틀 배럴의 모든 잠재력을 활용하세요. 이 포괄적인 교육 시리즈는 필라테스 애호가, 강사, 재활 전문가를 위해 설계되었으며, 배럴을 위한 클래식 필라테스 교육 과정의 모든 운동을 마스터하고 가르치는 데 필요한 상세한 지침을 제공합니다.

프로그램 하이라이트

• 래더 배럴과 리틀 배럴 운동을 사용하고, 마스터하고, 가르치는 방법을 배웁니다.
• 모든 운동에 대한 심층 설명과 명명 및 시연.
• 적합한 대상:
  • 필라테스 애호가
  • 교육생
  • 필라테스 전문가
  • 물리치료사 및 의사

재생 시간: 45분 이상
형식: DVD, 지역 코드 0 (전 세계 재생)

포함 내용

제니퍼 크리스가 래더 배럴과 리틀 배럴의 전체 레퍼토리를 안내하며, 다음과 같은 운동을 포함합니다:

• 스완
• 숏 박스
• 사이드 싯업
• 발레 스트레칭
• 리틀 배럴 암 시리즈
• 리틀 배럴 레그 시리즈

이 특별한 시리즈는 배럴의 근력 강화 및 재활 용도를 모두 강조하여 유연성, 기동성, 근력을 향상시키는 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

장비

래더 배럴

래더 배럴은 사다리 모양의 프레임과 곡선형 배럴 표면을 결합합니다. 스트레칭, 근력 강화, 유연성 향상에 초점을 맞춘 다양한 운동을 가능하게 하며, 모든 운동 평면에서 신체에 도전을 줍니다. 래더 배럴은 특히 깊은 자세 근육을 분리하고 전반적인 신체 정렬을 개선하는 데 효과적입니다.

리틀 배럴

가볍고 휴대가 간편한 리틀 배럴은 모든 매트 또는 캐딜락 운동을 향상시키는 다용도 도구입니다. 등과 어깨에 탁월한 지지를 제공하여 목, 엉덩이, 허벅지를 여는 데 도움을 줍니다. 리틀 배럴은 특히 운동 범위를 늘리는 데 유용하며 스트레스, 긴장 또는 부상 회복을 위한 완벽한 재활 도구입니다.

제니퍼 크리스 소개

제니퍼 크리스는 필라테스, 요가, 마인드-바디 피트니스 분야의 선구자입니다. 수상 경력에 빛나는 시리즈를 통해 필라테스를 대중에게 처음 소개한 사람으로서, 더 메소드 그리고 제니퍼 크리스의 필라테스 메소드를 통해 그녀는 세계가 피트니스에 접근하는 방식을 변화시켰습니다.

댄스, 요가, 필라테스 배경을 가진 제니퍼는 전통과 현대 기법을 결합하여 역동적이고 효과적인 운동을 만들어내는 독특한 관점을 가르침에 제공합니다. 로마나 크리자노프스카의 오리지널 필라테스 스튜디오에서 인증을 받았으며, 그녀는 미국에서 몇 안 되는 2세대 필라테스 마스터 트레이너 중 한 명입니다.

제니퍼는 수십 년 동안 해부학, 에너지 역학, 치유 예술에 대한 깊은 지식을 바탕으로 개인이 신체적, 정신적 변화를 이루도록 영감을 주고 힘을 실어주고 있습니다. 예술, 정밀성, 열정을 결합한 그녀의 교육 스타일은 그녀를 세계에서 가장 존경받고 인기 있는 강사 중 한 명으로 만들었습니다.

필라테스 연습을 향상시키고 변화를 가져오는 결과를 얻으세요. 필라테스 배럴 마스터 트레이너 시리즈 – 래더 배럴과 리틀 배럴을 마스터하는 데 필요한 필수 가이드!