근력과 속도를 위한 올림픽 리프팅 - 3 CE 시간
Category: CE Courses
근력과 속도를 위한 올림픽 리프팅
마이크 맥건(Mike McGurn)이 세계 최고의 선수들이 더 빠르게 달리고, 더 높이 점프하고, 더 강하게 태클할 수 있도록 개발한 기술을 배워보세요. 아일랜드 럭비 국가대표팀, 세인트 헬렌스 럭비, 헐 시티 FC, 에버턴 FC, 뉴질랜드 "올 블랙스", 세계 챔피언 복서 버나드 던(Bernard Dunne) 등이 포함됩니다.
파워 증가
파워는 기본적으로 빠른 속도로 수행되는 강한 움직임입니다.
스쿼트와 데드리프트는 대부분의 엘리트 근력 및 컨디셔닝 프로그램에서 중요하게 강조되는 핵심 운동이지만, 올림픽 리프팅의 파워 출력은 훨씬 더 높습니다.
속도 증가
올림픽/파워 역도 운동은 전신 운동입니다.
이러한 올림픽 리프팅(클린 앤 스내치) 동안 신체는 빠른 속도로 중량을 움직이도록 훈련됩니다.
점프 능력 향상
올림픽/파워 리프팅은 엘리트 선수들 사이에서 점프 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나로 알려져 있습니다.
포함 사항
| 코스 교재 |
근력과 속도를 위한 올림픽 파워 리프팅 - 코스 노트 |
| 비디오 강의 |
Mike McGurn이 진행하는 3시간 분량의 비디오 강의 PC, Mac, 태블릿, 휴대폰 등 모든 기기에서 온라인으로 언제든지 시청 가능 |
| 온라인 시험 및 인증 |
객관식 문제로 구성된 온라인 시험 CE 인증에 대해서는 아래 표를 참조하세요. 시험은 한 번에 완료할 필요가 없습니다. 진행하면서 답변을 저장하고 언제든지 다시 돌아와 계속할 수 있습니다. 인터넷 연결이 필요합니다. |
이 NAT 인증 과정에는 모든 온라인 과정 자료(비디오 강의, 과정 텍스트, 시험, 인증)에 대한 평생 액세스가 포함됩니다. 모든 과정 자료는 모든 기기를 통해 온라인으로 액세스할 수 있습니다.
적합성
이 과정은 운동선수, 코치, 운동 트레이너 및 운동 전문가를 위해 설계되었습니다.
CE 인증
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