뉴 바디 필라테스 초급 매트 운동 DVD - 제니퍼 크리스

New Body Pilates: 초보자 매트 운동 DVD – Jennifer Kries
필라테스의 기초를 발견하고 몸을 변화시키세요!

Jennifer Kries의 New Body Pilates: 초보자 매트 운동으로 에너지를 높이고 유연성을 향상시키며 길고 날씬한 몸매를 만드세요. 초보자를 위해 설계된 이 프로그램은 필라테스의 기본 원리와 필수 운동을 소개하여 코어 근력을 강화하고 자세를 개선하며 더 날씬하고 탄력 있는 몸을 만드는 데 도움을 줍니다.

주요 특징

• 초보자 매트 운동: 올바른 자세로 기본기를 배우기에 완벽합니다.
• 기본 원리: 최적의 결과를 위한 호흡법과 정렬을 마스터하세요.
• 코어 근력 및 자세: 비교할 수 없는 코어 안정성을 키우고 더 키가 크고 날씬해진 느낌을 받으세요.
• 날씬하게, 탄력 있게, 조각하세요: 복부, 엉덩이, 허벅지, 팔, 어깨를 쉽게 집중적으로 단련하세요.
• 전문가의 지도: 수석 강사 Kim Reis가 운동을 시연하여 영감과 명확성을 제공합니다.

보너스 기능

매직 서클 운동: 상징적인 필라테스 매직 서클을 사용한 10분 전신 토닝 세션. 이 재미있고 효율적인 운동은 다음을 대상으로 합니다:

• 복부, 엉덩이, 허벅지, 엉덩이: 주요 부위를 날씬하게 하고 탄력 있게 만듭니다.
• 가슴, 팔, 어깨: 균형 잡힌 몸매를 위해 탄탄하게 조각합니다.

프로그램 세부 정보

• 재생 시간: 45분 이상
• 형식: DVD, 지역 코드 0 (전 세계 재생)

Jennifer Kries 소개

Jennifer Kries는 필라테스와 마음-몸 피트니스 분야의 저명한 선구자입니다. 수상 경력에 빛나는 Method Series 의 창시자이자 필라테스를 대중에게 처음 소개한 사람으로서, 그녀는 역동적이고 혁신적인 접근 방식으로 수백만 명에게 영감을 주었습니다.

그녀의 댄스, 필라테스, 요가, 동양 치유 기법에 대한 광범위한 배경 지식은 그녀를 세계에서 가장 인기 있는 전문가 중 한 명으로 만들었습니다. Jennifer의 가르침에 대한 열정은 신체적 피트니스를 넘어, 마음-몸 연결을 통해 학생들이 자신의 최대 잠재력을 발휘하도록 지원합니다.

몸을 변화시키고, 에너지를 높이며, 필라테스의 시대를 초월한 이점을 New Body Pilates: 초보자 매트 운동과 함께 경험하세요. 오늘 여정을 시작하세요!