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Trail Guide to the Body Riferimento Rapido allo Stretching e al Rafforzamento

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Category: Libro

Questa guida facile da usare copre tutti i movimenti delle principali articolazioni del corpo, rendendola una risorsa perfetta per studenti, professionisti e pazienti.

  • Istruzioni per esercizi di rafforzamento guidati e semplici stretching, che coprono tutti i movimenti delle principali articolazioni.
  • Guida rapida e facile a 47 esercizi di rafforzamento e 47 stretching.
  • Suggerimenti sull'uso dell'attrezzatura per stretching e rafforzamento.
  • Illustrazioni dettagliate a quattro colori che mostrano il movimento muscolare durante gli esercizi.
  • ISBN #: 978-0-9914666-3-4
  • 107 pagine / rilegatura a spirale
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

This little book is a lifesaver for quickly looking up exercises for specific joints; I use the guided strengthening instructions with my clients all the time. It's concise and practical, exactly what I needed.

Robert B. ★★★★★

As a yoga teacher, I love how this book breaks down each joint's movement range—it makes explaining strengthening exercises to my students so much clearer. The quick-reference layout is perfect for flipping to during a class without losing my flow.

Emma V. ★★★★★

I’m a massage therapy student and this joint-by-joint layout makes it stupid easy to flip to the hip or shoulder when I’m blanking during an exam. The strengthening cues are clear enough that I’ve used them with clients straight from the page.

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