Sollevamento Olimpico per Forza e Velocità - 3 Ore ECM
Category: CE Courses
Sollevamento Olimpico per Forza e Velocità
Impara le tecniche sviluppate da Mike McGurn per aiutare alcuni dei migliori atleti del mondo a correre più veloce, saltare più in alto e contrastare con più forza, inclusi la squadra nazionale irlandese di rugby, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, gli "All Blacks" della Nuova Zelanda e il campione mondiale di boxe Bernard Dunne.
Aumenta la Potenza
La potenza è essenzialmente un movimento forte, eseguito a velocità.
Mentre squat e stacchi da terra sono esercizi chiave giustamente enfatizzati nella maggior parte dei programmi di allenamento di forza e condizionamento di élite, la produzione di potenza degli esercizi olimpici è significativamente più alta.
Aumenta la Velocità
Gli esercizi di sollevamento pesi olimpico/power sono movimenti che coinvolgono tutto il corpo.
Durante questi sollevamenti olimpici (lo Slancio e lo Strappo), il corpo viene allenato a muovere un peso a ritmo rapido.
Migliora la Capacità di Salto
Il sollevamento olimpico/power è considerato dagli atleti di élite uno dei modi migliori per migliorare la capacità di salto.
Cosa Include?
| Testi del Corso |
Sollevamento Olimpico per Forza e Velocità - Note del Corso |
| Video Lezioni |
3 ore di video lezioni presentate da Mike McGurn Guarda online in qualsiasi momento su qualsiasi dispositivo (PC, Mac, Tablet, Telefono) |
| Esami Online e Certificazione |
Esame online con domande a risposta multipla Vedi la tabella sotto per gli accreditamenti CE L'esame non deve essere completato in un'unica sessione. Puoi salvare le risposte mentre procedi e tornare a continuare in qualsiasi momento - è richiesta una connessione internet |
Questo corso di certificazione NAT include accesso a vita a tutte le risorse del corso online (video lezioni, testo del corso, esame, certificazione). Tutte le risorse del corso possono essere accessibili online tramite qualsiasi dispositivo.
Idoneità
Questo corso è progettato per atleti, allenatori, preparatori atletici e professionisti dell'esercizio fisico.
Accreditamenti CE
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