Video Pilates Tubuh Baru di DVD - Jennifer Kries

DVD Pilates Toys untuk Tubuh Baru – Jennifer Kries
Magic Circle, Seri Sculpting, PhysioBall

Tingkatkan latihan Pilates Anda dengan tiga rangkaian pengencangan seluruh tubuh yang cepat dan sangat efektif dirancang untuk meningkatkan stabilitas inti, keseimbangan, dan kekuatan secara keseluruhan. Dibuat oleh ahli Pilates terkenal dunia Jennifer Kries, program ini sempurna sebagai latihan mandiri untuk hari-hari sibuk atau sebagai suplemen yang kuat untuk rutinitas mat Pilates Anda.

Sorotan Program

• 3 Rangkaian Pengencangan Seluruh Tubuh yang Cepat & Efektif
• Tingkatkan Stabilitas Inti, Keseimbangan, dan Kekuatan Secara Keseluruhan
• Pendamping Sempurna untuk Latihan Mat Pilates

Durasi: 37 Menit
Format: DVD, Region 0 (Diputar di Seluruh Dunia)

Rincian Latihan

Magic Circle

Diciptakan oleh Joseph Pilates pada tahun 1930-an, cincin logam serbaguna ini membantu membentuk dan mengencangkan seluruh tubuh dengan latihan isometrik yang lembut namun kuat. Bangun kekuatan, perbaiki postur, dan capai stabilitas dan panjang inti yang luar biasa. Cocok untuk:

• Kondisi sebelum dan sesudah melahirkan.
• Latihan silang untuk atlet.
• Latihan saat bepergian (ringkas dan ramah perjalanan).

Seri Sculpting

Menggunakan beban tangan ringan (3–5 pon), rangkaian ini mengencangkan dan memperkuat seluruh tubuh sambil memperbaiki postur. Pelajari cara:

• Libatkan inti dan kaki Anda untuk menciptakan dasar yang kuat dan stabil.
• Targetkan lengan, bahu, dan otot punggung atas secara efektif.
• Integrasikan tubuh Anda untuk latihan seluruh tubuh yang holistik.

PhysioBall

Perkuat inti, asah keseimbangan, dan tingkatkan koordinasi dengan alat yang menyenangkan dan efektif ini. Apakah Anda ingin menghilangkan sakit punggung kronis atau menambah variasi pada latihan Anda, PhysioBall menawarkan:

• Latihan yang mendukung dan ramah tulang belakang.
• Gerakan kreatif untuk mengencangkan dan meregangkan seluruh tubuh Anda.
• Cara yang menyenangkan untuk merangsang sirkulasi dan merevitalisasi energi. (PhysioBall tidak termasuk.)

Tentang Jennifer Kries

Jennifer Kries adalah pelopor dalam dunia Pilates dan kebugaran pikiran-tubuh, yang dikenal karena memperkenalkan Pilates kepada khalayak global. Program-programnya yang memenangkan penghargaan, seperti The Method Series dan The Method Show, merevolusi kebugaran dengan menggabungkan tradisi dengan inovasi.

Dengan latar belakang yang kaya sebagai penari profesional, praktisi yoga, dan guru master Pilates, Jennifer berlatih di bawah murid-murid Joseph Pilates, termasuk Eve Gentry, Romana Kryzanowska, dan Ron Fletcher. Dia memegang sertifikasi melalui Pilates Studio asli dan merupakan salah satu dari sedikit Guru Master Pilates generasi ke-2 di negara ini.

Pendekatan unik Jennifer memadukan teknik penyembuhan Timur, anatomi, dan dinamika energi, memberdayakan siswa untuk mengubah tubuh dan pikiran mereka. Gaya mengajarnya, perhatian terhadap detail, dan hasratnya untuk bergerak telah menjadikannya salah satu instruktur pikiran-tubuh yang paling dicari di dunia.

Ubah tubuh Anda, tingkatkan latihan Anda, dan temukan kembali kegembiraan bergerak dengan Pilates Toys untuk Tubuh Baru!