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Trail Guide to the Body - Référence rapide pour étirer et renforcer

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Category: Livre

Ce guide facile à utiliser couvre tous les mouvements des principales articulations du corps, ce qui en fait une ressource idéale pour les étudiants, les praticiens et les patients.

  • Instructions pour des exercices de renforcement guidés et des étirements simples, couvrant tous les mouvements des principales articulations.
  • Guide rapide et facile de 47 exercices de renforcement et de 47 étirements.
  • Suggestions d'utilisation de l'équipement pour les étirements et le renforcement.
  • Illustrations détaillées en quatre couleurs montrant le mouvement des muscles pendant les exercices.
  • ISBN # : 978-0-9914666-3-4
  • 107 pages / reliure spirale
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

This little book is a lifesaver for quickly looking up exercises for specific joints; I use the guided strengthening instructions with my clients all the time. It's concise and practical, exactly what I needed.

Robert B. ★★★★★

As a yoga teacher, I love how this book breaks down each joint's movement range—it makes explaining strengthening exercises to my students so much clearer. The quick-reference layout is perfect for flipping to during a class without losing my flow.

Emma V. ★★★★★

I’m a massage therapy student and this joint-by-joint layout makes it stupid easy to flip to the hip or shoulder when I’m blanking during an exam. The strengthening cues are clear enough that I’ve used them with clients straight from the page.

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