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Referencia rápida de estiramientos y fortalecimiento de Trail Guide to the Body

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Category: Libro

Esta guía fácil de usar cubre todos los movimientos de las principales articulaciones del cuerpo, lo que la convierte en un recurso perfecto para estudiantes, profesionales y pacientes por igual.

  • Instrucciones para ejercicios de fortalecimiento guiados y estiramientos sencillos, que cubren todos los movimientos de las principales articulaciones.
  • Guía rápida y sencilla de 47 ejercicios de fortalecimiento y 47 estiramientos.
  • Usos sugeridos del equipo para estirar y fortalecer.
  • Ilustraciones detalladas en cuatro colores que demuestran el movimiento muscular durante los ejercicios.
  • ISBN #: 978-0-9914666-3-4
  • 107 páginas / encuadernado en espiral
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

This little book is a lifesaver for quickly looking up exercises for specific joints; I use the guided strengthening instructions with my clients all the time. It's concise and practical, exactly what I needed.

Robert B. ★★★★★

As a yoga teacher, I love how this book breaks down each joint's movement range—it makes explaining strengthening exercises to my students so much clearer. The quick-reference layout is perfect for flipping to during a class without losing my flow.

Emma V. ★★★★★

I’m a massage therapy student and this joint-by-joint layout makes it stupid easy to flip to the hip or shoulder when I’m blanking during an exam. The strengthening cues are clear enough that I’ve used them with clients straight from the page.

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