Serie de videos de maestro en silla de pilates en DVD - Jennifer Kries

Serie de Maestros de la Silla de Pilates DVD – Jennifer Kries

Lleva tu práctica de Pilates al siguiente nivel con la Serie de Maestros de la Silla de Pilatesde Jennifer Kries. Este completo DVD instructivo ofrece una guía experta para dominar y enseñar el repertorio clásico de Pilates para la Silla. Diseñado para entusiastas del Pilates, aspirantes a profesores y profesionales experimentados, también es una herramienta poderosa para la rehabilitación y el fitness funcional.

Características principales:

• Repertorio completo de la Silla: Aprende más de 75 ejercicios, incluyendo Port de Bras, Pull-Up, Swan, Going Up Front, Mountain Climber, Tendon Stretch y Mermaid. Cada ejercicio se nombra, explica y demuestra con precisión.
• Niveles de principiante a avanzado: Adaptada a todos los niveles de condición física, esta serie desarrolla fuerza central, flexibilidad y alineación mediante ejercicios progresivos.
• Rehabilitación y recuperación: Ideal para rehabilitación postquirúrgica o general de hombro, cadera y rodilla, así como para reequilibrar y estirar músculos tensos o lesionados.
• Activación dinámica: La Silla trabaja la zona lumbar, glúteos, hombros, transverso del abdomen y región pélvica, mejorando la coordinación neuromuscular y la estabilidad.
• Adaptable para todos: Incluye modificaciones para personas mayores, personas con escoliosis, sobrepeso, y aquellas con flexibilidad limitada o dolor lumbar crónico.

La versátil Silla de Pilates

A menudo llamada Silla Wunda o Silla de Estabilidad, este aparato aparentemente simple es una potencia para desarrollar fuerza, control y equilibrio. La resistencia ajustable de los muelles garantiza un entrenamiento personalizable, desafiando al torso a estabilizarse mientras se presiona con brazos o piernas. Los ejercicios van desde posiciones sentadas y tumbadas hasta de pie, zancadas e incluso variaciones de flexiones, ofreciendo infinitas posibilidades para el fitness funcional.

Beneficios de rehabilitación:

Perfecta para la recuperación de lesiones o condiciones crónicas, la Silla es especialmente eficaz para estirar y realinear músculos desequilibrados. Sus movimientos dinámicos y la asistencia de los muelles la convierten en un puente entre la fisioterapia y el fitness.

Sobre Jennifer Kries:

Jennifer Kries es una pionera en Pilates y fitness mente-cuerpo. Maestra certificada de Pilates de segunda generación bajo la tutela de Romana Kryzanowska, combina su experiencia como bailarina profesional, practicante de yoga y experta en Pilates para ofrecer resultados transformadores. El innovador estilo de enseñanza de Jennifer, junto con su profundo conocimiento de la anatomía, la dinámica energética y las técnicas curativas orientales, ha revolucionado la comunidad del fitness.

El trabajo de Jennifer ha inspirado a miles de personas en todo el mundo, capacitándolas para descubrir nuevos niveles de fuerza, flexibilidad y equilibrio. Con su guía, no solo aprenderás a dominar la Silla de Pilates, sino que también transformarás tu enfoque del movimiento y el bienestar.

Detalles:

• Duración: 90 minutos
• Formato: DVD, Región 0 (se reproduce en todo el mundo)
• Público: Perfecto para devotos del Pilates, profesores en formación, profesionales y especialistas en rehabilitación.

Eleva tu práctica con la Serie de Maestrosde Jennifer Kries, desbloqueando el poder de la Silla de Pilates para fortalecer y transformar tu cuerpo en cualquier nivel de condición física.