Levantamiento olímpico para fuerza y velocidad - 3 horas CE
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Levantamiento olímpico para fuerza y velocidad
Aprende las técnicas desarrolladas por Mike McGurn para ayudar a algunos de los mejores atletas del mundo a correr más rápido, saltar más alto y placar con más fuerza, incluidos el equipo nacional de rugby de Irlanda, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, los "All Blacks" de Nueva Zelanda y el campeón mundial de boxeo, Bernard Dunne.
Aumenta la potencia
La potencia es básicamente un movimiento fuerte, realizado a velocidad.
Aunque las sentadillas y los pesos muertos son ejercicios clave que se enfatizan correctamente en la mayoría de los programas de fuerza y acondicionamiento de élite, la producción de potencia de los levantamientos olímpicos es significativamente mayor.
Aumenta la velocidad
Los ejercicios de levantamiento de pesas olímpico/de potencia son movimientos de todo el cuerpo.
Durante estos levantamientos olímpicos (la cargada y el arrancada), el cuerpo se entrena para mover un peso a un ritmo rápido.
Aumenta la capacidad de salto
El levantamiento olímpico/de potencia es considerado por los atletas de élite como una de las mejores formas de mejorar la capacidad de salto.
¿Qué incluye?
| Textos del curso |
Levantamiento de pesas olímpico para fuerza y velocidad - Notas del curso |
| Clases en video |
3 horas de clases en video presentadas por Mike McGurn Mira en línea en cualquier momento y en cualquier dispositivo (PC, Mac, tableta, teléfono) |
| Exámenes en línea y Certificación |
Examen en línea que consta de preguntas de opción múltiple Consulta la tabla a continuación para ver las acreditaciones de CE El examen no necesita completarse de una sola vez. Puedes guardar tus respuestas a medida que avanzas y volver para continuar en cualquier momento; se requiere conexión a internet. |
Este curso de certificación NAT incluye acceso de por vida a todos los recursos del curso en línea (clases en video, texto del curso, examen, certificación). Se puede acceder a todos los recursos del curso en línea desde cualquier dispositivo.
Idoneidad
Este curso está diseñado para atletas, entrenadores, preparadores físicos y profesionales del ejercicio.
Acreditaciones de CE
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