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Trail Guide to the Body – Schnellreferenz zu Dehnen & Kräftigen

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Category: Buch

Dieser benutzerfreundliche Leitfaden behandelt alle Bewegungen der wichtigsten Gelenke des Körpers und ist damit eine perfekte Ressource für Studenten, Praktiker und Patienten gleichermaßen.

  • Anleitungen für geführte Kräftigungsübungen und einfache Dehnübungen, die alle Bewegungen der wichtigsten Gelenke abdecken.
  • Schneller und einfacher Leitfaden zu 47 Kräftigungsübungen und 47 Dehnübungen.
  • Vorschläge zur Verwendung von Ausrüstung für Dehn- und Kräftigungsübungen.
  • Detaillierte vierfarbige Abbildungen, die die Muskelbewegung während der Übungen demonstrieren.
  • ISBN #: 978-0-9914666-3-4
  • 107 Seiten / Spiralbindung
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Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

This little book is a lifesaver for quickly looking up exercises for specific joints; I use the guided strengthening instructions with my clients all the time. It's concise and practical, exactly what I needed.

Robert B. ★★★★★

As a yoga teacher, I love how this book breaks down each joint's movement range—it makes explaining strengthening exercises to my students so much clearer. The quick-reference layout is perfect for flipping to during a class without losing my flow.

Emma V. ★★★★★

I’m a massage therapy student and this joint-by-joint layout makes it stupid easy to flip to the hip or shoulder when I’m blanking during an exam. The strengthening cues are clear enough that I’ve used them with clients straight from the page.

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