Olympisches Gewichtheben für Kraft und Schnelligkeit - 3 Fortbildungspunkte

Olympisches Gewichtheben für Kraft und Schnelligkeit

Lernen Sie die Techniken, die Mike McGurn entwickelt hat, um einigen der besten Athleten der Welt zu helfen, schneller zu laufen, höher zu springen und härter zu kämpfen – darunter die irische Rugby-Nationalmannschaft, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, die neuseeländischen "All Blacks" und der Weltmeister im Boxen, Bernard Dunne.

Steigert die Kraft

Kraft ist im Grunde eine starke Bewegung, die mit Schnelligkeit ausgeführt wird.

Während Kniebeugen und Kreuzheben wichtige Übungen sind, die in den meisten Elite-Kraft- und Konditionsprogrammen zu Recht betont werden, ist die Kraftleistung beim olympischen Gewichtheben deutlich höher.

Steigert die Schnelligkeit

Olympisches/Kraftheben sind Ganzkörperbewegungen.

Bei diesen olympischen Übungen (Umsetzen und Stoßen sowie Reißen) wird der Körper darauf trainiert, ein Gewicht mit hoher Geschwindigkeit zu bewegen.

Verbessert die Sprungfähigkeit

Olympisches/Kraftheben gilt unter Spitzensportlern als eine der besten Methoden, um die Sprungfähigkeit zu verbessern.

Was ist enthalten?

Dieser NAT-Zertifizierungskurs beinhaltet lebenslangen Zugriff auf alle Online-Kursmaterialien (Videokurse, Kurstexte, Prüfung, Zertifizierung). Alle Kursmaterialien können online über jedes Gerät abgerufen werden.

Geeignet für

Dieser Kurs richtet sich an Athleten, Trainer, Athletiktrainer und Fitnessfachleute.

CE-Akkreditierungen

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